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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

リュ・スヨンのテンジャン豚バラ肉炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

テンジャンと豚バラ肉の脂が合わさって爆発的な旨味を出す、10分で完成する超簡単なご飯泥棒レシピです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
3.01
リュ・スヨンのテンジャン豚バラ肉炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ肉300g
  • 2つまみ
  • みりん2大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 粉唐辛子1大さじ
  • テンジャン2大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 0.5カップ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 青唐辛子少々
  • ししとう少々
  • ごま油少々
  • いりごま少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
豚バラ肉300g2つまみ

熱したフライパンに豚バラ肉 300gをのせ、塩 2つまみをまんべんなく振ります。中火で約3分間、肉を触らずにそのままにして、豚の脂が十分に出るようにします。

2
長ねぎ1本

肉の臭みを取るために料理酒 大さじ2を加え、小口切りにした長ねぎ 1本を加えます。ねぎがきつね色になるまで炒めて、ねぎ油の香りをつけます。

3
テンジャン2大さじ粉唐辛子1大さじ砂糖0.5大さじ

粉唐辛子 大さじ1を加えて唐辛子油を出したら、火を弱めます。市販のテンジャン 大さじ2と砂糖 小さじ0.5を加え、タレが肉によく絡むように炒めます。

4
0.5カップ

水 0.5カップとにんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。にんにくは調理の最後の段階で加えることで、にんにく特有のピリッとした香りと風味が生きます。

5
00:00/ 03:00
青唐辛子少々ししとう少々いりごま少々ごま油少々

斜め切りにした青唐辛子とししとうを加え、弱火で約3分さらに炒めます。最後にごま油といりごまを少々振りかけて、香ばしく仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1670kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
34g
炭水化物
167g
脂質