👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
リュ・スヨンのテンジャン豚バラ肉炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
テンジャンと豚バラ肉の脂が合わさって爆発的な旨味を出す、10分で完成する超簡単なご飯泥棒レシピです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★3.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉300g
- 塩2つまみ
- みりん2大さじ
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子1大さじ
- テンジャン2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 水0.5カップ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子少々
- ししとう少々
- ごま油少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
豚バラ肉300g塩2つまみ
熱したフライパンに豚バラ肉 300gをのせ、塩 2つまみをまんべんなく振ります。中火で約3分間、肉を触らずにそのままにして、豚の脂が十分に出るようにします。
2
長ねぎ1本
肉の臭みを取るために料理酒 大さじ2を加え、小口切りにした長ねぎ 1本を加えます。ねぎがきつね色になるまで炒めて、ねぎ油の香りをつけます。
3
テンジャン2大さじ粉唐辛子1大さじ砂糖0.5大さじ
粉唐辛子 大さじ1を加えて唐辛子油を出したら、火を弱めます。市販のテンジャン 大さじ2と砂糖 小さじ0.5を加え、タレが肉によく絡むように炒めます。
4
水0.5カップ
水 0.5カップとにんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。にんにくは調理の最後の段階で加えることで、にんにく特有のピリッとした香りと風味が生きます。
5
00:00/ 03:00
青唐辛子少々ししとう少々いりごま少々ごま油少々
斜め切りにした青唐辛子とししとうを加え、弱火で約3分さらに炒めます。最後にごま油といりごまを少々振りかけて、香ばしく仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1670kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
34g
炭水化物
167g
脂質