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ウグァン僧侶のエリンギ醤油焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚切りのエリンギに丁寧に切り込みを入れ、味がよく染み込んだ精進焼き料理です。もちもちとした食感と甘辛い風味が絶品です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- エリンギ4個
- 塩少々
- 濃口醤油2大さじ
- 梅1大さじ
- えごま油1大さじ
- 野菜だし2大さじ
- 米あめ1大さじ
- 青唐辛子1個
- 松の実少々
02
作り方 をチェック
1
エリンギ4個
エリンギに格子状に切り込みを入れます。胴体部分は味が染み込みやすいように深く、上部は軽く入れて形を整えます。
2
エリンギ4個塩少々
沸騰したお湯に塩を少々入れ、下処理したエリンギを入れて軽く茹でます。この工程はきのこ特有の臭みを取るためです。
3
エリンギ4個
茹でたエリンギを取り出し、キッチンペーパーでしっかり押さえながら水分を完全に拭き取ります。水分が残っていると、後でタレの味付けが難しくなります。
4
エリンギ4個
油をひかない乾いたフライパンにエリンギをのせ、中火で水分を飛ばしながらこんがりと焼きます。
5
エリンギ4個えごま油1大さじ野菜だし2大さじ米あめ1大さじ
醤油、梅エキス、生えごま油、野菜だし、米あめを混ぜて作ったタレをフライパンに注ぎ、エリンギに艶が出て味が染み込むまで煮詰めます。
6
エリンギ4個青唐辛子1個松の実少々
青唐辛子と松の実をとても細かく刻んで準備します。よく焼けたエリンギの上に刻んだ唐辛子と松の実を飾って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
106kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
15g
炭水化物
9g
脂質