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本格ボンゴレスパゲッティ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イタリア現地のシェフが伝える本格ボンゴレスパスタで、貝本来の旨味を最大限に引き出す調理法です。ゆで汁の代わりに水を使用して塩分を調整し、マンテカーレの工程でソースを麺に完全に乳化させるのがポイントです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スパゲッティ200g
- 貝750g
- 白ワイン適量
- にんにく2片
- パセリ少々
- 鷹の爪少々
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- 塩少々
- 水適量
02
作り方 をチェック
1
パセリ少々
にんにく2片は皮をむいてみじん切りにします。パセリは葉と茎に分け、葉の部分はできるだけつぶさずに細かく刻みます。
2
00:00/ 03:00
塩少々
鍋に湯を沸かし、塩を加えてゆで汁を準備します。スパゲッティ200gを入れ、袋の表示時間より3分短く茹でて、アルデンテより硬めに仕上げます。
3
エクストラバージンオリーブオイル適量にんにく2片パセリ少々
フライパンを弱火にかけ、エクストラバージンオリーブオイルをたっぷりとひきます。準備したパセリの茎とみじん切りにんにくを入れ、にんにくの香りが十分に立つまでゆっくり炒めます。
4
にんにく2片鷹の爪少々貝750g
にんにくがジュージューと音を立て始めたら、鷹の爪を割り入れて、砂抜きした貝750gを加えます。貝と香味野菜がよく混ざるように軽く炒めます。
5
貝750g
白ワイン200mlを注ぎ、強火にします。フタをして、貝の口が開くまで加熱します。
6
パセリ少々貝750g
貝の口が開き始めたら、硬くならないように開いたものから順に取り出します。すべての貝を取り出したら、フライパンに残ったパセリの茎も取り除きます。
7
スパゲッティ200g貝750g水適量
茹で上がったスパゲッティを、貝の出汁が残ったフライパンに移します。このとき、貝の出汁の味を見て、塩辛ければゆで汁の代わりに水を加えて塩分を調整しながら加熱します。
8
フライパンを絶えず揺すりながら、麺から出たでんぷんと出汁がよく混ざってソースがとろりとするようにします。ソースが麺に絡む「マンテカーレ」の工程です。
9
00:00/ 00:30
パセリ少々貝750g
最後の30秒前に、取り出しておいた貝の身(一部は飾り用に残す)を加えて混ぜます。火を止め、みじん切りパセリとオリーブオイルを加えて、ソースが乳化するように勢いよく混ぜて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
617kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
88g
炭水化物
12g
脂質