🎉 記念日・行事🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
エゴマの葉のカニカマチヂミ

つくり手따스한끼잘 먹고 잘 사는 게 목표 ✨
내가 나중에 보려고 올리는 요리 기록장
(광고, 협찬 🙅🏻♀️ 집밥만 올려요!)
香り豊かなエゴマの葉にカニカマ、わけぎ、えのきだけを巻き、卵液にくぐらせて焼いた簡単で美味しいチヂミです。お正月のおもてなしやお弁当のおかずに最適です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★4.5(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- カニカマ1個
- わけぎ30g
- えのきだけ150g
- えごまの葉15枚
- 卵3個
- 塩0.2大さじ
- こしょう0.2小さじ
- 天ぷら粉50ml
- サラダ油3大さじ
02
作り方 をチェック
1
カニカマ1個
カニカマは半分に裂いて準備します。
2
わけぎ30gえのきだけ150g
わけぎはカニカマと同じ長さに切り、えのきだけは根元を切り落として適当にほぐします。
3
えごまの葉15枚
エゴマの葉は茎を切り落とし、半分に切ります。
4
卵3個塩0.2大さじこしょう0.2小さじ
ボウルに卵3個を割り入れ、塩少々、こしょう少々を加えてよく混ぜ、卵液を作ります。
5
卵3個えごまの葉15枚カニカマ1個わけぎ30gえのきだけ150g
エゴマの葉半枚の片面に卵液を塗り、その上にカニカマ、わけぎ、えのきだけを適量のせてくるくると巻きます。すべての材料を使って繰り返します。
6
天ぷら粉50ml
できあがったエゴマの葉のカニカマ巻きの片面に、天ぷら粉を茶こしでふるいながらまんべんなく振りかけます。
7
卵3個
天ぷら粉がついた面に卵液をもう一度塗ります。
8
サラダ油3大さじ
フライパンにサラダ油をひいて予熱し、エゴマの葉のカニカマ巻きをきれいに並べて中弱火で両面こんがりと焼きます。
9
よく焼けたエゴマの葉のカニカマチヂミをお皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
253kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
31g
炭水化物
29g
脂質