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ヤンブンチャムチビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛く炒めたチャムチヤゴチュジャンをたっぷりのせて混ぜて食べる、食べ応えのあるヤンブンビビンバです。シャキシャキしたたくあんとサンチュが加わり、食感が絶品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 卵2個
- ご飯2杯
- きざみのり1大さじ
- ツナ缶1個
- たくあん20g
- サンチュ5枚
- コチュジャン3大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 醤油2大さじ
- 砂糖2大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- ごま油2大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
フライパンにコチュジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ2、醤油大さじ2、砂糖大さじ2、オリゴ糖大さじ2を入れます。中火で調味料がよく混ざるようにかき混ぜながら、ぐつぐつと煮ます。
2
沸騰してきた味噌だれに油を切ったツナ缶1缶を加え、全体に炒め合わせます。味がツナにしっかり絡んだら、ごま油大さじ1を回し入れ、軽く混ぜてチャムチヤゴチュジャンを完成させます。
3
たくあん20g
大きなヤンブンにご飯2杯を盛り、その上に細かく刻んだたくあんをたっぷりのせます。たくあんはビビンバにシャキシャキした食感と甘酸っぱい味を加える重要な食材です。
4
きざみのり1大さじサンチュ5枚ご飯2杯
サンチュを手で食べやすい大きさにちぎってご飯の上にたっぷりのせ、その上にきざみのりを振りかけます。サンチュの新鮮さとのりのうま味が調和します。
5
ごま油2大さじごま5g
準備した具材の上に炒めたチャムチヤゴチュジャンをのせ、目玉焼き2個をのせます。最後にごま油といりごまを振りかけて香ばしさを最大限に引き出して仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
784kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
115g
炭水化物
24g
脂質