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エゴマの葉キムチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

漬け込み時間不要で30分漬ければすぐに食べられる、柔らかくてシャキシャキのエゴマの葉キムチ。ところどころに赤唐辛子の食感がアクセントの常備菜。

調理時間
40
分量
4人分
評価
0.00
エゴマの葉キムチ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • えごまの葉100枚
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん0.3個
  • 赤唐辛子1個
  • 醸造醤油4大さじ
  • いわしエキス3大さじ
  • 45ml
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 白砂糖0.5大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

エゴマの葉100枚をきれいに洗い、水気を拭き取ります。市販の束(10枚ずつ)10束ほど用意し、1枚ずつ広げて使います。水気がないと味がよくしみ込み、柔らかくなります。

2
00:00/ 30:00

エゴマの葉に醸造醤油少々を塗り、30分ほど漬けます。途中で一度裏返すと味が均等になじみ、より早く柔らかくなります。こうすると待たずにすぐ食べられます。

3
00:00/ 03:00

玉ねぎ1/2個を薄く千切りにし、にんじん1/4本を薄く切って、シャキシャキした食感のために準備します。赤唐辛子1本を細かく刻んで、ところどころに噛み応えのあるアクセントを加えます。野菜が長すぎる場合は3分の1程度に切ります。

4
粉唐辛子9小さじ

ボウルに粉唐辛子大さじ3、白砂糖大さじ1/2、水あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごま大さじ1、醸造醤油大さじ4、いわしエキス大さじ3、水大さじ3を入れてよく混ぜ、味噌ダレを作ります。粉唐辛子が均一に混ざるように混ぜた後、切っておいた野菜を加えて混ぜます。味がとろりとしたら完成です。

5

漬けたエゴマの葉に手袋をはめて、味噌ダレを1枚1枚丁寧に塗ります。味が足りなくならないように塗り、ボウルに2~3枚ずつ重ねて積み上げます。スプーンで塗るのも便利です。

6
00:00/ 10:00

味を塗ったエゴマの葉を10分ほど置けば完成です。蓋をして保存し、すぐに食べられます。肉の風味も強くありません。常備菜にぴったりです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

130kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
23g
炭水化物
2g
脂質