👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
ツォンズオビン(台湾風ネギクレープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちでサクサクのクレープにネギ油の香りが染み込んだ台湾の屋台スナックで、層になった構造が特徴です。熱した油で作ったネギ油が風味を引き立てます。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 小麦粉410g
- 水250ml
- 塩0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- サラダ油180ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
小麦粉400gに塩4gと沸騰した熱湯250gを加えて生地を作り、30分ほど寝かせます。熱湯を使うともちもちした食感が生まれます。
2
小麦粉410g長ねぎ0.5本
長ねぎを細かく刻んでボウルに入れ、小麦粉大さじ1と塩2~4gをのせます。フライパンに油を多めに入れて熱し、小さなおたま3杯分ほどの熱い油を注いでよく混ぜ、ネギ油を作ります。ゆるい場合は小麦粉を追加して濃度を調節してください。
3
寝かせた生地をめん棒で薄く伸ばし、少量の油を塗って破れないようにします。準備したネギ油を均等に塗り広げます。
4
生地を少しずつしっかりと巻いて長くし、横方向にもう一度巻いて空気を抜き、しっかり押さえます。閉じた部分が上になるようにして形がほどけないようにします。
5
押さえた生地をめん棒で丸く薄くもう一度伸ばします。手で軽く巻き上げながら伸ばすと形がきれいに保たれます。
6
フライパンに油を多めに入れ、中火で生地を入れてこんがりと焼きます。両面がサクサクになるまで裏返しながら焼いてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3073kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
314g
炭水化物
184g
脂質