Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー🏠 ホームパーティー

イムガネのステップミル 10人前 生春巻き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

13種類の新鮮な野菜と香ばしいオンヤンブルゴギ、ピリ辛にシーズニングしたえびを添えたボリューム満点の生春巻きレシピです。エアフライヤーとフードプロセッサーを活用して、大容量も簡単に素早く準備できます。

調理時間
40
分量
10人分
評価
0.00
イムガネのステップミル 10人前 生春巻き
01

材料 をそろえる

10人分
10人分
  • えごまの葉適量
  • パプリカ3個
  • にんじん適量
  • きゅうり適量
  • キャベツ適量
  • 玉ねぎ適量
  • えび適量
  • オリーブオイル適量
  • こしょう少々
  • パプリカパウダー少々
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • オンヤンブルゴギ2kg
  • パイナップル適量
  • ベビーリーフ適量
  • ライスペーパー適量
02

作り方 をチェック

1
にんじん適量きゅうり適量

にんじん、きゅうり、パプリカなど用意した野菜を流水でよく洗います。

2
えごまの葉適量パプリカ3個

えごまの葉はくるくる巻いて細切りにし、パプリカは上下を切り落として中の種を取り除き、細切りにします。

3
にんじん適量きゅうり適量

にんじんときゅうりはフードプロセッサーを使って均一な太さの千切りにします。

4
キャベツ適量

キャベツと紫キャベツはスライサーでごく薄く千切りにし、冷水にさらして水気を切ります。

5
にんにく(みじん切り)1大さじパプリカパウダー少々オリーブオイル適量こしょう少々えび適量

えびにオリーブオイル、こしょう、パプリカパウダー、にんにく(みじん切り)を加えてよく和え、シーズニングします。

6
00:00/ 15:00
えび適量

シーズニングしたえびをエアフライヤーのバスケットに重ならないように並べ、190度で15分間こんがりと焼きます。

7

フライパンを熱し、オンヤンブルゴギ2kgを入れて、肉が固まらないようにほぐしながら水分が飛ぶまで炒めます。

8
ライスペーパー適量パイナップル適量えび適量

用意したすべての野菜、肉、えび、パイナップルを大きな皿に盛り付け、ライスペーパーと一緒に添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

324kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
12g
炭水化物
17g
脂質