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卵蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
プディングのように滑らかでとろけるようなしっとり食感の卵蒸し。卵の白い筋を取り除き、ぬるま湯を使うことできめが細かくなります。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 卵3個
- 水150ml
- ツナエキス0.5大さじ
- 料理酒1大さじ
- 塩0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
卵3個を室温に10分置いて温度を合わせます。こうすることで温度差によるきめの粗さを防ぎます。
2
卵3個
卵を割り、ざるで2回濾して白い筋を取り除き、表面に浮いた泡をスプーンでそっと取り除きます。この工程がプディングのような滑らかな食感の90%を決めます。
3
卵3個水150ml
ぬるま湯150mlを卵と1:1の割合で混ぜます。冷水の代わりにぬるま湯を使って温度差をなくし、きめを細かくします。ここにツナエキス小さじ1/2と料理酒大さじ1を加えてよく混ぜます。
4
蒸し器に湯気が立ち始めたら卵液を入れた容器を入れ、器の上をラップや皿で覆って蓋の水滴が落ちないようにします。表面が鏡のように滑らかになります。
5
00:00/ 10:00
卵3個
ガスの火を最も弱くして10分蒸します。強火は卵を怒らせて穴がぽつぽつ開くので、弱火を保ちます。
6
00:00/ 03:00
火を止めた後、3分蒸らして中までぷるんと火を通します。この待ち時間が完璧な卵蒸しを作ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
124kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
3g
炭水化物
8g
脂質