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辛い豚背骨の蒸し煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
妻が絶賛したピリ辛で旨味たっぷりの豚背骨の蒸し煮で、家でも外で食べるよりずっと美味しく楽しめる料理です。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚背骨2kg
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1束
- 唐辛子4個
- 粉唐辛子4大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 濃口醤油7大さじ
- 料理酒2大さじ
- 梅シロップ3大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- ごま油1大さじ
- コチュジャン3大さじ
- こしょう少々
- 水400ml
- 焼酎適量
- ローリエ少々
- 粒こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
粒こしょう少々ローリエ少々水400ml
背骨は水で2回洗い、血抜きをします。鍋に背骨を入れ、焼酎1杯、ローリエ、粒こしょうを加えて10分間下茹でします。
2
玉ねぎ1個長ねぎ1束唐辛子4個水400ml
下茹でした背骨は流水で洗い、不純物を取り除きます。玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子はみじん切りまたは小口切りにしておきます。
3
にんにく(みじん切り)2大さじコチュジャン3大さじ梅シロップ3大さじ粉唐辛子4大さじ濃口醤油7大さじオリゴ糖2大さじこしょう少々料理酒2大さじごま油1大さじ砂糖1大さじ
ボウルに切った野菜と粉唐辛子、砂糖、にんにく(みじん切り)、濃口醤油、料理酒、梅シロップ、オリゴ糖、ごま油、コチュジャン、こしょう、水300mlを入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。
4
広めの鍋に下処理した背骨を入れ、合わせ調味料を注ぎます。ボウルに残った調味料は水100mlですすいで鍋に加えます。
5
中弱火で煮込み、時々背骨の位置を変えて調味料が均一に絡むようにします。調味料がとろりと煮詰まったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
186kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
56g
炭水化物
21g
脂質