⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ビビンククス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘酸っぱ辛いタレに、もちもちの麺とシャキシャキのきゅうりが合わさった爽やかな夏の麺料理です。醤油味のカルビ煮のほぐし身を巻いてのせると、さらに豊かな味わいになります。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり2個
- オリゴ糖2大さじ
- 塩0.1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 酢3大さじ
- 砂糖5大さじ
- 醤油2大さじ
- サイダー30ml
- キムチの汁45ml
- コチュジャン3大さじ
- ごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 麺1人分
- サラダ油10ml
- いりごま5g
- 水30ml
02
作り方 をチェック
1
サラダ油10ml麺1人分水30ml
鍋に水を入れて沸かし、ダイエットのつもりでサラダ油をたっぷり入れます。油が多いほどカロリーオフになり、味も良くなります。沸騰したお湯に麺を入れる前に準備します。
2
きゅうり2個オリゴ糖2大さじ塩0.1大さじ
きゅうりを太めの千切りにし、オリゴ糖大さじ2と塩ひとつまみを加えて漬けておきます。オリゴ糖と塩で漬けると食感がシャキシャキになります。タレを作っている間に漬けておきます。
3
砂糖5大さじ
タレに、醤油大さじ2、酢大さじ3、砂糖大さじ5、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、ごま油大さじ1、サイダー大さじ2、キムチの汁大さじ3を入れ、粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ3を加えてよく混ぜます。この組み合わせで無敵の甘酸っぱ辛いタレが完成します。甘すぎる場合は砂糖を大さじ4に減らします。
4
00:00/ 00:30
麺1人分水30ml
沸騰したお湯に麺を入れて茹で、もちもちに仕上げるには途中で冷水を一度加え、さらに30秒ほど茹でます。しっかり洗って水気を切ります。こうするとさらにもちもちで美味しくなります。
5
きゅうり2個いりごま5g麺1人分
漬けておいたきゅうりの水気をしっかり絞り、茹でた麺と一緒にタレに入れてよく和えます。いりごまをたっぷりふりかけます。きゅうりと麺にタレがよく絡むように混ぜます。
6
麺1人分
完成したビビンククスに、自家製カルビ煮の醤油味のほぐし身を巻いてのせて食べます。甘酸っぱ辛い麺と香ばしいほぐし身が合わさって完璧です。一口で食べられるように巻いてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1291kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
238g
炭水化物
33g
脂質