👨🍳 シェフのレシピ
オイ・コチュ・キムチ・ソバギ(きゅうりと青唐辛子のキムチ詰め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキの青唐辛子に甘辛いキムチの具をたっぷり詰めて、食欲をそそるシャキシャキでご飯が進むおかずです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 青唐辛子400g
- キムチ200g
- 青唐辛子2個
- にら50g
- 粉唐辛子6小さじ
- いりごま2大さじ
- 砂糖1大さじ
- 醤油3大さじ
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
青唐辛子400g
青唐辛子を縦半分に切り、水2カップに塩大さじ1と砂糖大さじ3を溶かして30分ほど漬けてください。唐辛子に味が染み込み、シャキシャキした食感が生きます。時間が経ったら塩水から取り出し、水気を切ります。
2
キムチ200g
キムチを細かく刻んで1カップ分を用意し、水気をしっかり絞ってください。水気が多いと具がまとまらないので、少しだけ水分を残すのが良いです。こうすると具が唐辛子にしっかり詰まります。
3
青唐辛子2本を細かく刻んでください。辛味を加えて食欲を刺激します。
4
にら半束(約50g)を細かく切って用意してください。香りが良く、具の風味を高めます。
5
青唐辛子400gキムチ200gにら50g
大きめのボウルに刻んだキムチ、青唐辛子、にらを入れ、粉唐辛子大さじ2、いりごま大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ3(またはクッカンジャン、アンチョビの魚醤で代用)を加えてよく和えてください。家庭によってキムチの塩分が異なるので、具をすべて和えた後、味を見て薄ければ塩大さじ1を追加して調整します。
6
青唐辛子400gキムチ200g
半分に切った青唐辛子の切れ目に具をたっぷり詰めてください。キムチが発酵して酸っぱいので、別に漬け込む必要はなく、すぐに食べられます。シャキシャキ感と甘酸っぱい辛味が調和して、白ご飯と混ぜて食べるのにぴったりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
225kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
37g
炭水化物
7g
脂質