🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
じゃがいもとスパムのどんぶり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムの旨味とほくほくに煮えたじゃがいもが絡み合い、ご飯が進む濃厚な味わいのじゃがいもどんぶりです。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- じゃがいも400g
- ランチョンミート200g
- 玉ねぎ1/2個
- 長ねぎ1/2個
- にんにく5個
- 水400ml
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- アルロース1大さじ
- ごま油1大さじ
- こしょう少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
にんにく5片は0.3cm厚さに薄切りにし、玉ねぎ1/2個は大きめのさいの目切りにします。長ねぎ1/2本は0.4cm厚さの斜め切りにしておきます。
2
じゃがいも2個は皮をむき、4等分して1cm厚さの輪切りにします。
3
スパム200gはビニール袋に入れ、手のひらでぎゅっと押して粗めに潰します。こうすると肉のような食感が残ります。
4
中弱火に熱したフライパンに潰したスパムを入れ、油をひかずにこんがりするまで炒めます。
5
00:00/ 02:00
じゃがいも400gにんにく5個
スパムがこんがりしたら、じゃがいもとにんにくを加えて2分ほど一緒に炒めます。
6
00:00/ 01:00
コチュジャン大さじ1、濃口醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ2、アルロースパウダー大さじ1、液体アルロース大さじ2を加え、1分ほどさらに炒めて調味料の深い味わいを引き出します。
7
じゃがいも400g
じゃがいもが程よく火が通ったら、水400mlを注ぎ、よく混ぜます。
8
00:00/ 10:00
じゃがいも400g玉ねぎ1/2個長ねぎ1/2個
沸騰し始めたら玉ねぎと長ねぎを加え、蓋をして10分間煮込み、じゃがいもに味を染み込ませます。
9
最後にごま油大さじ1とこしょう少々を加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
14913kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
43g
炭水化物
18g
脂質