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イタリアの伝統ブランチ「ウオーヴァ・イン・プルガトーリオ(煉獄の卵)」

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパイシーなトマトソースに半熟卵を合わせたイタリアの伝統ブランチ料理です。焼きたてのサワードウブレッドと一緒に楽しむ豊かな味わいが特徴です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
イタリアの伝統ブランチ「ウオーヴァ・イン・プルガトーリオ(煉獄の卵)」
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • トマトホール1缶
  • オリーブオイル3大さじ
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんにく3個
  • 鷹の爪3小さじ
  • 0.5大さじ
  • 3個
  • バジル10g
  • パルメザンチーズ10g
  • サワードウ100g
02

作り方 をチェック

1
鷹の爪3小さじ

鷹の爪を包丁で細かく刻んで準備します。辛味を出す重要な材料なので、お好みで量を調節して下ごしらえしておきます。

2
トマトホール1缶

ボウルに入ったトマトホールを手で直接潰して準備します。あまり細かく潰さず、塊が少し残るように潰すと、調理後の食感がぐっと豊かになります。

3
オリーブオイル3大さじにんにく3個玉ねぎ0.3個

フライパンにオリーブオイルをたっぷりひき、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを入れます。中火で焦がさないように混ぜながら、香りが立ち玉ねぎが透き通るまでしっかり炒めます。

4
鷹の爪3小さじ0.5大さじ

炒めた野菜に刻んだ鷹の爪と潰したトマトをすべて加え、塩を入れます。ソースがとろりと濃くなるまで中弱火で混ぜながら煮詰めます。

5
3個

ソースに卵を入れるスペースをスプーンやヘラで丸く作ります。卵を一つずつ慎重に割り入れて、白身が固まるまで弱火でゆっくり加熱します。

6
パルメザンチーズ10gバジル10g3個

卵の白身が白く固まったら、新鮮なバジルの葉をちぎってのせ、パルメザンチーズを全体にふりかけて仕上げます。黄身は崩さず半熟状態を保つと、見た目も味も良くなります。

7
3個

こんがり焼いたサワードウブレッドを添えて完成です。カリッとしたパンに半熟卵の黄身と濃厚なトマトソースをたっぷりつけて食べると、イタリアの本格的な味わいを楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1345kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
79g
炭水化物
86g
脂質