🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イタリアの伝統ブランチ「ウオーヴァ・イン・プルガトーリオ(煉獄の卵)」
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパイシーなトマトソースに半熟卵を合わせたイタリアの伝統ブランチ料理です。焼きたてのサワードウブレッドと一緒に楽しむ豊かな味わいが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トマトホール1缶
- オリーブオイル3大さじ
- 玉ねぎ0.3個
- にんにく3個
- 鷹の爪3小さじ
- 塩0.5大さじ
- 卵3個
- バジル10g
- パルメザンチーズ10g
- サワードウ100g
02
作り方 をチェック
1
鷹の爪3小さじ
鷹の爪を包丁で細かく刻んで準備します。辛味を出す重要な材料なので、お好みで量を調節して下ごしらえしておきます。
2
トマトホール1缶
ボウルに入ったトマトホールを手で直接潰して準備します。あまり細かく潰さず、塊が少し残るように潰すと、調理後の食感がぐっと豊かになります。
3
オリーブオイル3大さじにんにく3個玉ねぎ0.3個
フライパンにオリーブオイルをたっぷりひき、みじん切りにした玉ねぎとにんにくを入れます。中火で焦がさないように混ぜながら、香りが立ち玉ねぎが透き通るまでしっかり炒めます。
4
鷹の爪3小さじ塩0.5大さじ
炒めた野菜に刻んだ鷹の爪と潰したトマトをすべて加え、塩を入れます。ソースがとろりと濃くなるまで中弱火で混ぜながら煮詰めます。
5
卵3個
ソースに卵を入れるスペースをスプーンやヘラで丸く作ります。卵を一つずつ慎重に割り入れて、白身が固まるまで弱火でゆっくり加熱します。
6
パルメザンチーズ10gバジル10g卵3個
卵の白身が白く固まったら、新鮮なバジルの葉をちぎってのせ、パルメザンチーズを全体にふりかけて仕上げます。黄身は崩さず半熟状態を保つと、見た目も味も良くなります。
7
卵3個
こんがり焼いたサワードウブレッドを添えて完成です。カリッとしたパンに半熟卵の黄身と濃厚なトマトソースをたっぷりつけて食べると、イタリアの本格的な味わいを楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1345kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
79g
炭水化物
86g
脂質