🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
ミミミミミミミチゴシタン(泥鰌風スープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ミニトマトとワタリガニの出汁の清涼感に、アワビの内臓で泥鰌の形を再現したもちもちの手作り麺が加わった、ユニークな滋養スープです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ミニトマト10個
- ワタリガニ1杯
- アワビの内臓3個
- 小麦粉1カップ
- 卵白1個
- 濃口醤油2大さじ
- 長ねぎ1本
- にんにく5片
- 粉唐辛子2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 牛バラ薄切り肉100g
- えび5尾
- えのきだけ0.5袋
- 白菜2枚
- パックご飯1個
- サラダ油3大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく5片サラダ油3大さじ長ねぎ1本
フライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)と長ねぎを入れて中火で香りが立つまで十分に炒めてください。
2
ミニトマト10個ワタリガニ1杯
別のフライパンにミニトマトとワタリガニを入れて炒め、水を加えて清涼で深い味わいの海鮮出汁を煮始めます。
3
オイスターソース1大さじ濃口醤油2大さじ粉唐辛子2大さじ料理酒1大さじ
炒めた野菜に粉唐辛子を加えてコチュギルム(唐辛子油)を作り、オイスターソース、濃口醤油、料理酒を加えて旨味のある味噌ベースを作ります。
4
アワビの内臓3個濃口醤油2大さじ小麦粉1カップ卵白1個
ミキサーにアワビの内臓、小麦粉、卵白、濃口醤油、水を入れて滑らかに攪拌し、泥鰌特有の色合いを持った粘りのある生地を作ります。
5
沸騰したお湯に生地を細長い形に絞り入れて泥鰌の形の手作り麺を茹で、すぐに冷水で洗ってもちもち感を引き出します。
6
牛バラ薄切り肉100gえのきだけ0.5袋えび5尾白菜2枚
海鮮出汁から具材を濾した澄んだスープに、味噌ベースと牛バラ薄切り肉、えび、白菜、えのきだけを加え、具材が柔らかくなるまで濃厚に煮込みます。
7
パックご飯1個
完成したスープに茹でた泥鰌の形の手作り麺を加え、ひと煮立ちさせて器に盛り、温かいパックご飯と一緒に添えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1204kcal
エネルギー
106g
たんぱく質
209g
炭水化物
84g
脂質