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コチュテンチャンムチム(青唐辛子のテンジャン和え)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキした青唐辛子をテンジャン(韓国味噌)とごま油でさっと和えた、お店のような一品。食欲がない時やお肉のおつまみに最適です。

調理時間
5
分量
2人分
評価
0.00
コチュテンチャンムチム(青唐辛子のテンジャン和え)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 青唐辛子15個
  • テンジャン(韓国味噌)3大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1

青唐辛子15本をきれいに洗い、一口大に切ります。口の大きさに合わせて切ると食べやすいです。こうすると和えやすくなります。

2
00:00/ 01:00
青唐辛子15個粉唐辛子1大さじ

切った青唐辛子をボウルに入れ、テンジャン(韓国味噌)大さじ3、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ1を加えてよく和えます。粉唐辛子は辛さに応じて調整し、全体に味がなじむように混ぜます。1分ほど和えたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

167kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
20g
炭水化物
8g
脂質