👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
イム・ソングンシェフの大根サラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大根の繊維に沿って切ることで、柔らかくなりすぎずシャキシャキとした食感が生きている大根サラダです。甘酸っぱい味と粉唐辛子の辛みが合わさり、脂っこい肉料理との相性が抜群です。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 大根1個
- 長ねぎ1本
- 花塩10g
- 粉唐辛子4小さじ
- にんにく2個
- 梅エキス3g
- アミの塩辛0.5大さじ
- 砂糖1大さじ
- 酢1大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根1個
大根500gの皮をむき、大根の繊維に沿って細く均一に千切りにします。繊維に沿って切ることで組織感が残り食感が良くなり、細く均一に切ることで味がよく馴染みます。
2
大根1個
長ねぎひとつかみを細かく刻みます。大根と一緒に味がなじむように細かく刻みます。
3
にんにく10gを包丁で潰してから細かく刻みます。潰して刻むと香りがより出ます。
4
00:00/ 01:00
にんにく2個長ねぎ1本大根1個
ボウルに切った大根を入れ、花塩10g、粉唐辛子20g、にんにく(みじん切り)10g、刻んだ長ねぎ、梅エキス3g、アミの塩辛3g、砂糖15g、酢15g、うま味調味料2gを加え、手でよく混ぜます。味が大根に均一に馴染むよう、1分ほど和えます。
5
いりごま1大さじ
皿に盛り、いりごまを全体にふりかけて完成です。いりごまが香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
75kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
13g
炭水化物
2g
脂質