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👨‍🍳 シェフのレシピ

インドバターチキン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

クリーミーで滑らかなバターソースにマリネした鶏もも肉の旨味が調和した濃厚なインドカレー。

調理時間
45
分量
4人分
評価
0.00
インドバターチキン
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏もも肉1000g
  • プレーンヨーグルト85g
  • ガラムマサラ1.5小さじ
  • コリアンダーパウダー1.5小さじ
  • クミンパウダー1.5小さじ
  • しょうがパウダー1小さじ
  • パプリカパウダー2小さじ
  • にんにく3個
  • しょうが(みじん切り)5g
  • 玉ねぎ2個
  • トマト4個
  • バター17大さじ
  • 生クリーム200ml
  • 砂糖1大さじ
  • 0.5大さじ
  • チキンエッセンス3ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 90:00
鶏もも肉1000gにんにく3個バター17大さじ

鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、キッチンペーパーで水気を拭き取って血抜きをします。脂はそのまま残し、バターと合わさって風味を出します。プレーンヨーグルト85g、ガラムマサラ小さじ1.5、コリアンダーパウダー小さじ1.5、クミンパウダー小さじ1.5、しょうがパウダー小さじ1、パプリカパウダー小さじ2、にんにく(みじん切り)3片、しょうが(みじん切り)小さじ1を加え、30分から1時間漬け込みます。

2
00:00/ 03:00
鶏もも肉1000g

広めのフライパンに油をひき、中火で漬け込んだ鶏もも肉を入れてこんがり焼きます。調味料が少し焦げ付くように3分ほど炒めて表面にカリッと焼き色をつけ、皿に取り出します。焦げ付いた部分が後でソースに旨味を加えます。

3
00:00/ 05:00
玉ねぎ2個トマト4個

同じフライパンに玉ねぎ2個を薄切りにし、トマト4個を角切りにして加えます。トマトは皮の内側から切ると切りやすいです。中火で5分炒め、玉ねぎが透き通るまで混ぜます。

4
しょうがパウダー1小さじガラムマサラ1.5小さじ玉ねぎ2個トマト4個

バター250gを加えて溶かし、炒めた玉ねぎとトマトにガラムマサラ、コリアンダー、クミン、しょうがパウダーを再び加えて香りを出し、砂糖大さじ1を追加します。ソースがとろみづいたら生クリーム200mlを注いで煮ます。

5
00:00/ 05:00
チキンエッセンス2.5ml鶏もも肉1000g

生クリームソースが沸騰したら焼いた鶏もも肉を加え、5分煮てソースが鶏肉に絡むようにします。塩少々とチキンエッセンスを加えて味を調え、旨味が足りなければエッセンスをさらに追加してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1122kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
21g
炭水化物
96g
脂質