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バリサク風味ハムエッグキャベツサンドイッチ

김소민 のプロフィール写真
つくり手김소민

バターで香ばしく焼いた食パンに、焼きスライスハムと目玉焼き、シャキシャキのキャベツコールスローを重ねた栄養満点のサンドイッチです。シンプルな材料で贅沢な味わいを実現し、ブランチや一人ご飯にぴったり。口コミでは「おうちでカフェクオリティ!」と好評です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
バリサク風味ハムエッグキャベツサンドイッチ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 食パン4枚
  • スライスハム2枚
  • 2個
  • キャベツ0.3個
  • バター1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
マヨネーズ2大さじキャベツ0.3個こしょう0.5小さじ0.5大さじ
0ステップ

キャベツを千切りにしてボウルに入れ、塩少々をふって5分ほど塩もみし、水分を抜きます。水気を絞り、マヨネーズとこしょうを加えて和え、コールスローを完成させます。

2
00:00/ 01:00
バター1大さじ
1ステップ

フライパンにバターの半量を溶かし、中火でスライスハム2枚を両面1分ずつこんがり焼き、香ばしさを加えます。

3
00:00/ 03:00
こしょう0.5小さじバター1大さじ0.5大さじ
2ステップ

同じフライパンに残りのバターを溶かし、卵2個を割り入れ、黄身が半熟になるまで弱火で2~3分焼きます。塩とこしょうで味を調えます。

4
00:00/ 01:00
バター1大さじ
3ステップ

食パン4枚をフライパンかトースターで、バターを薄く塗って中火で両面1分ずつカリッと焼きます。

5
4ステップ

焼いたパン2枚にハム、目玉焼き、キャベツコールスローを重ね、残りのパンで挟んで完成です。すぐに食べてサクサク感をお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1073kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
99g
炭水化物
58g
脂質