🍶 おつまみ👶 子どもと一緒に🍱 お弁当
スパム卵焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムをそのまま入れて食感と風味を生かした卵焼きです。お子様のおかずはもちろん、おつまみやお弁当にも人気のメニューです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スパム150g
- 卵5個
- グレープシードオイル1大さじ
- 清酒15ml
- 塩0.5大さじ
- オリーブオイル5ml
02
作り方 をチェック
1
スパム150g
スパムを1cm以上の厚さの長方形に長く切って準備します。薄すぎると卵焼きの中央で噛みごたえが不足することがあります。
2
スパム150g
熱したフライパンにグレープシードオイル大さじ1をひき、切ったスパムをのせます。中火で全面がこんがりとするまで返しながら十分に焼きます。
3
卵5個
ボウルに卵5個を割り入れ、箸でよく溶きます。そこに清酒大さじ1と塩少々を加え、再びよく混ぜて卵の臭みを取ります。
4
オリーブオイル5ml
フライパンを拭き、オリーブオイルを薄くひいて卵液を広く流し入れます。弱火で卵液の縁が白く固まり始めるまで待ちます。
5
スパム150g卵5個
固まり始めた卵液の上に焼いたスパム2切れを並べます。端からスパムを包むように慎重に卵を巻きます。
6
スプーンの背を使って卵焼きの側面を押さえながら、角のある四角い形に整えます。卵焼きをフライパンの中央に寄せ、残った卵液を加えて厚みを出します。
7
できあがった卵焼きはまな板の上で少し冷ましてから、食べやすい大きさに切ります。熱いうちに切ると形が崩れることがあるので注意して仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
505kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
4g
炭水化物
44g
脂質