🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単スンデクッ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
熱々の牛骨スープベースにピリ辛のヤンニョムと香ばしいえごまの粉が合わさった家庭風スンデクッで、外で食べるような風味を簡単に再現します。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★4.5(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛骨スープ1パック
- スンデ250g
- にら30g
- 長ねぎ1本
- えごまの粉15g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子4.5小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- ツナ醤油0.5大さじ
- アミの塩辛0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
土鍋に牛骨スープ1パックと、にんにく(みじん切り)0.5さじを入れて強火にかけて沸かします。沸いている間にヤンニョムを作るため、にんにく(みじん切り)0.5さじ、粉唐辛子1.5さじ、濃口醤油大さじ1、ツナ醤油0.5さじ、アミの塩辛小さじ1を混ぜて準備します。スンデ用のつけダレとしてヤンニョムの一部を別に取り分けておきます。
2
00:00/ 02:00
スンデ250g
にら一握りと長ねぎ1本をきれいに洗って食べやすい大きさに切り、スンデを厚めに切って準備します。スープが沸騰したらヤンニョムを入れ、2分間強火で煮て色が出るようにします。こうすることでスープが濃厚になります。
3
00:00/ 04:00
えごまの粉15gスンデ250g
沸騰したスープにスンデを入れ、破裂しないように3~4分間中火で煮ます。スンデが温まりスープが染み込むまで保ち、長く煮ると破裂するのでタイミングを守ります。香ばしさのために最後にえごまの粉を加える準備をします。
4
00:00/ 00:30
えごまの粉15g長ねぎ1本にら30g
にら、長ねぎの切ったものとえごまの粉大さじ2を入れ、火を止めて余熱で30秒ほど加熱します。野菜がしんなりし、えごまの香りが立つまで待ったら完成です。食べる直前にえごまの粉をさらに振りかけると香ばしさが引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
618kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
68g
炭水化物
27g
脂質