🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
電子レンジ バジルクリームリゾット

つくり手재롱망고하하하하
電子レンジで10分以内に完成する超簡単バジルクリームリゾットです。複雑な調理工程なしで、なめらかなクリームソースと香り高いバジル、ぷりぷりのえびのハーモニーをお楽しみください。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★4.1(5)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび10尾
- 即席ご飯(ハッパン)1個
- 玉ねぎ0.3個
- えのきだけ50g
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 牛乳200ml
- チキンストック1小さじ
- オイスターソース1大さじ
- こしょう0.2小さじ
- ペペロンチーノ0.3小さじ
- スライスチーズ1枚
- バジルペースト1大さじ
02
作り方 をチェック
1
えび10마리玉ねぎ0.3個えのきだけ50g
玉ねぎ1/4個を小さく刻み、えのきだけひとつかみ(約50g)も小さく切って準備します。えびは事前に解凍しておきます。
2
即席ご飯(ハッパン)1個ペペロンチーノ0.3小さじオイスターソース1大さじにんにく(みじん切り)0.5大さじえび10마리玉ねぎ0.3個牛乳200mlチキンストック1小さじえのきだけ50gこしょう0.2小さじ
電子レンジ用のボウルに、温めていない即席ご飯(または冷やご飯)、刻んだ玉ねぎ、切ったえのきだけ、解凍したえび、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、牛乳1カップ(200ml)、チキンストック小さじ1、オイスターソース大さじ1、こしょう少々を入れます。辛いのが好きな場合は、ペペロンチーノを細かく刻んで加えます。
3
00:00/ 04:00
固まったご飯をほぐしながら、材料をよく混ぜ合わせます。ラップまたはふたをして、電子レンジで4分加熱します。
4
スライスチーズ1枚
電子レンジから取り出し、えびが加熱されたか確認し、再びよく混ぜます。モッツァレラまたはチェダーチーズ1枚をのせます。
5
00:00/ 03:00
ふたやラップなしで電子レンジに3分追加でかけ、チーズを溶かします。
6
バジルペースト1大さじ
最後にバジルペースト大さじ1を加えてよく混ぜれば完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
371kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
26g
炭水化物
25g
脂質