Cookuru
🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

電子レンジ バジルクリームリゾット

재롱망고 のプロフィール写真
つくり手재롱망고하하하하

電子レンジで10分以内に完成する超簡単バジルクリームリゾットです。複雑な調理工程なしで、なめらかなクリームソースと香り高いバジル、ぷりぷりのえびのハーモニーをお楽しみください。

調理時間
12
分量
1人分
評価
4.15
電子レンジ バジルクリームリゾット
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えび10尾
  • 即席ご飯(ハッパン)1個
  • 玉ねぎ0.3個
  • えのきだけ50g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 牛乳200ml
  • チキンストック1小さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • こしょう0.2小さじ
  • ペペロンチーノ0.3小さじ
  • スライスチーズ1枚
  • バジルペースト1大さじ
02

作り方 をチェック

1
えび10마리玉ねぎ0.3個えのきだけ50g

玉ねぎ1/4個を小さく刻み、えのきだけひとつかみ(約50g)も小さく切って準備します。えびは事前に解凍しておきます。

2
即席ご飯(ハッパン)1個ペペロンチーノ0.3小さじオイスターソース1大さじにんにく(みじん切り)0.5大さじえび10마리玉ねぎ0.3個牛乳200mlチキンストック1小さじえのきだけ50gこしょう0.2小さじ

電子レンジ用のボウルに、温めていない即席ご飯(または冷やご飯)、刻んだ玉ねぎ、切ったえのきだけ、解凍したえび、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、牛乳1カップ(200ml)、チキンストック小さじ1、オイスターソース大さじ1、こしょう少々を入れます。辛いのが好きな場合は、ペペロンチーノを細かく刻んで加えます。

3
00:00/ 04:00

固まったご飯をほぐしながら、材料をよく混ぜ合わせます。ラップまたはふたをして、電子レンジで4分加熱します。

4
スライスチーズ1枚

電子レンジから取り出し、えびが加熱されたか確認し、再びよく混ぜます。モッツァレラまたはチェダーチーズ1枚をのせます。

5
00:00/ 03:00

ふたやラップなしで電子レンジに3分追加でかけ、チーズを溶かします。

6
バジルペースト1大さじ

最後にバジルペースト大さじ1を加えてよく混ぜれば完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

371kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
26g
炭水化物
25g
脂質