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🍲 二日酔いごはん

スパムの純豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で旨味たっぷりのスパム入り純豆腐チゲです。スパムのコクが加わり食べ応えがあります。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
スパムの純豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スパム300g
  • サラダ油15ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 砂糖0.5大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • テンジャン2大さじ
  • 300ml
  • 韓国かぼちゃ0.3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • おぼろ豆腐300g
  • こしょう0.5小さじ
  • 2個
02

作り方 をチェック

1
スパム300g300ml

スパムを水で洗って油分と塩分を落とした後、一定の厚さにスライスします。スライスしたスパムの半分程度を包丁で押しつぶしながら潰してください。こうするとスパムの味が均一に染み込みます。

2
スパム300g

鍋に油を薄くひいて予熱し、潰したスパムを入れて中火で炒めます。スパムが濃い茶色になるまで炒めてください。茶色くなるとスパムの香ばしさが引き立ちます。

3
00:00/ 01:00
青唐辛子2個長ねぎ1本砂糖0.5大さじ

にんにく(みじん切り)大さじ1、小口切りにした長ねぎと青唐辛子を加え、砂糖大さじ0.5を加えて炒めます。材料が均一に混ざるように木べらで混ぜながら1分ほど炒めてください。砂糖が溶けて甘みが染み込むまで行います。

4

火を止めて粉唐辛子大さじ3を加え、余熱で唐辛子油を作ります。濃口醤油大さじ3を加えて強火にし、沸騰させてください。醤油を沸かすと旨味が増します。

5
00:00/ 05:00

テンジャン大さじ2を加えて混ぜ、水300mlを注ぎます。十字に切った韓国かぼちゃ1/3個と厚めに切った玉ねぎ半個を加え、蓋をして中火で5分煮てください。スープが沸騰し始めたら火を弱め、材料が柔らかくなるまで煮ます。

6
おぼろ豆腐300gこしょう0.5小さじスパム300g2個

蓋を開けておぼろ豆腐を加え、中央に残りのスライススパムをのせます。こしょうを20回挽いてかけ、卵2個を割り入れてください。卵が半熟になったら火を止め、器に盛ってお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

875kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
36g
炭水化物
61g
脂質
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