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おばあちゃんの超簡単豆腐の煮つけ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
おばあちゃんの手作り味が詰まった、香ばしくてしょっぱいご飯泥棒の豆腐の煮つけです。豆腐を先にこんがり焼いて食感を生かし、甘辛いタレで煮絡めるのがコツです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- サラダ油適量
- 長ねぎ少々
- 濃口醤油3大さじ
- 梅2大さじ
- こしょう少々
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- ごま1大さじ
- 水2大さじ
- えごま油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
豆腐1丁
豆腐はキッチンペーパーで表面の水気をしっかり拭き取ります。水気をよく取ることで、焼くときに油がはねず、豆腐の食感がよりしっかりします。
2
豆腐1丁
水気を取った豆腐を約1.5cm厚さの食べやすい大きさにざく切りにします。
3
サラダ油適量豆腐1丁
フライパンにサラダ油を多めにひき、中火で豆腐を並べます。両面がこんがりと香ばしい色になるまでしっかり焼きます。
4
長ねぎ少々
タレ用のボウルに、みじん切りにした長ねぎ、濃口醤油大さじ3、梅エキス大さじ2、こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、ごま大さじ1、水大さじ2、えごま油大さじ2を入れてよく混ぜ合わせます。
5
00:00/ 03:00
豆腐1丁
こんがり焼いた豆腐の上に、準備したタレをスプーンで均等にかけます。弱火にし、2~3分ほどタレが豆腐にしっかり染み込むまで煮絡めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
343kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
16g
炭水化物
33g
脂質