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おばあちゃんの超簡単豆腐の煮つけ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

おばあちゃんの手作り味が詰まった、香ばしくてしょっぱいご飯泥棒の豆腐の煮つけです。豆腐を先にこんがり焼いて食感を生かし、甘辛いタレで煮絡めるのがコツです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
おばあちゃんの超簡単豆腐の煮つけ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • サラダ油適量
  • 長ねぎ少々
  • 濃口醤油3大さじ
  • 2大さじ
  • こしょう少々
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • ごま1大さじ
  • 2大さじ
  • えごま油2大さじ
02

作り方 をチェック

1
豆腐1丁

豆腐はキッチンペーパーで表面の水気をしっかり拭き取ります。水気をよく取ることで、焼くときに油がはねず、豆腐の食感がよりしっかりします。

2
豆腐1丁

水気を取った豆腐を約1.5cm厚さの食べやすい大きさにざく切りにします。

3
サラダ油適量豆腐1丁

フライパンにサラダ油を多めにひき、中火で豆腐を並べます。両面がこんがりと香ばしい色になるまでしっかり焼きます。

4
長ねぎ少々

タレ用のボウルに、みじん切りにした長ねぎ、濃口醤油大さじ3、梅エキス大さじ2、こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、ごま大さじ1、水大さじ2、えごま油大さじ2を入れてよく混ぜ合わせます。

5
00:00/ 03:00
豆腐1丁

こんがり焼いた豆腐の上に、準備したタレをスプーンで均等にかけます。弱火にし、2~3分ほどタレが豆腐にしっかり染み込むまで煮絡めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

343kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
16g
炭水化物
33g
脂質