Cookuru
🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

卵たっぷり豚バラ肉チャーシュー丼

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つくり手미은_MIEUN인공 조미료 없이 천연 육수와 재료 본연의 감칠맛으로 승부합니다. 자극적이지 않고 슴슴하지만, 먹을수록 깊은 여운이 남는 건강한 맛을 지향합니다.

忙しい平日の夕食に手軽に作れて満足感たっぷりのこのチャーシュー丼は、豚バラ肉のプリッとした柔らかな食感が甘辛い醤油ダレに染み込み、口いっぱいに広がる豊かな味わいをお届けします。こんがり焼いたお肉の上に、半熟卵のクリーミーな黄身とシャキシャキの玉ねぎの新鮮なコントラストが絶妙で、一口ごとに香ばしさと甘辛のハーモニーが幸せな笑顔を誘います。おもてなしや余ったお肉を活用した効率的な料理としても最適で、温かいご飯と一緒に食べれば栄養と満足感たっぷりの食事になります。

調理時間
40
分量
2人分
評価
3.834
卵たっぷり豚バラ肉チャーシュー丼
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉400g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.2本
  • ご飯2杯
  • 2個
  • にんにく5個
  • 濃口醤油6大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 200ml
  • 0.2大さじ
  • 0.2大さじ
  • ごま0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく5個玉ねぎ0.5個

玉ねぎ半分を薄切りにし、冷水にさらして辛みを抜きます。長ねぎは小口切りに、にんにく5片は薄切りにして準備します。こうすると材料が新鮮に準備され、料理の味がより良くなります。

2
料理酒3大さじ200ml水あめ1大さじ砂糖2大さじ濃口醤油6大さじ

水200mlに濃口醤油大さじ6、料理酒大さじ3、砂糖大さじ2、水あめ大さじ1を入れ、砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜてタレを作ります。タレが滑らかに混ざると、肉によく絡んで美味しく調理できます。

3
00:00/ 07:00
2個

鍋に湯を沸かし、卵2個を入れて酢小さじ1/2と塩小さじ1/2を加え、中火で7分ほど茹でて半熟にします。殻をむくと黄身がとろりと流れ出て、料理に柔らかな食感を加えます。

4
豚バラ肉400g

フライパンに豚バラ肉400gを入れ、中強火で両面こんがりと焼き、90%以上火を通します。肉から脂が出て表面が茶色くなるまで焼くと、柔らかく美味しい状態になります。

5
にんにく5個料理酒3大さじ200ml水あめ1大さじ豚バラ肉400g砂糖2大さじ濃口醤油6大さじ

豚バラ肉から出た脂をキッチンペーパーで慎重に拭き取り、薄切りにしたにんにくを加えて香りが立ち、軽く色づくまで一緒に炒めます。その後、作っておいたタレをすべて加え、肉にタレが絡むようにします。

6
00:00/ 15:00
2個料理酒3大さじ200ml水あめ1大さじ豚バラ肉400g砂糖2大さじ濃口醤油6大さじ

中弱火に落とし、茹でた卵を加えて一緒に煮ます。肉に味が均等に染み込むように返しながら、卵もタレがまんべんなく絡むように転がしながら煮ます。タレが煮詰まってとろみがつき、肉が柔らかくなるまで約15分以上煮ます。丼のたれとして使う分の煮汁を少し残します。(ヒント:途中で味見をし、薄いようならさらに煮詰めて味を調節してください。)

7
2個ご飯2杯豚バラ肉400g玉ねぎ0.5個ごま0.5小さじ

器にご飯1杯分を温かく盛り、水気をよく切った玉ねぎの薄切りをのせます。残しておいた煮汁大さじ3杯ほどをご飯にかけてなじませます。よく煮えたチャーシュー(豚バラ肉)を食べやすいように薄く切ってのせ、茹で卵を半分に切ってのせます。小口切りにした長ねぎといりごま小さじ1/2を全体にふりかけて完成です。(ヒント:味は残った煮汁で調節してください。)

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1549kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
104g
炭水化物
102g
脂質