Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

カンポン豆腐とうずらの卵

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと、中はもちもちの豆腐とうずらの卵に、うま味たっぷりのカンポンソースを絡めた、中華料理店風の一品です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
カンポン豆腐とうずらの卵
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐500g
  • うずらの卵20個
  • じゃがいもでんぷん5大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 1つまみ
  • こしょう少々
  • オリーブオイル1大さじ
  • 長ねぎ適量
  • 唐辛子適量
  • 醤油1.5大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 30ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
豆腐500g

豆腐は2cm角に切ります。塩少々をふって下味をつけ、電子レンジで3分加熱して水切りします。

2
オイスターソース0.5大さじコチュジャン0.5大さじ粉唐辛子1大さじこしょう少々長ねぎ適量唐辛子適量水あめ2大さじ料理酒2大さじ醤油1.5大さじ砂糖1大さじ1大さじ30-50ml

フライパンにオリーブオイル大さじ1をひき、長ねぎと唐辛子を炒めて香りを出します。準備しておいた調味料(醤油、オイスターソース、水あめ、料理酒、コチュジャン、粉唐辛子、酢、砂糖、水)をすべて加えてひと煮立ちさせ、こしょうを少々ふって仕上げます。

3
じゃがいもでんぷん5大さじうずらの卵20個豆腐500g

水気を切った豆腐とうずらの卵に、じゃがいもでんぷんとカレー粉をまぶします。揚げる直前に粉をまぶすとよりサクサクになります。

4
うずらの卵20個豆腐500g

油をひいたフライパンに、粉をまぶした豆腐とうずらの卵を入れ、両面がきつね色になるまで揚げ焼きにします。網に上げて余分な油をしっかり切ります。

5
うずらの卵20個豆腐500g

作っておいたソースをもう一度沸かし、火を止めてから揚げた豆腐とうずらの卵を加えて素早く和え、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

100225kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
65g
炭水化物
29g
脂質