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ズッキーニとエビの韓国風お好み焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ズッキーニの甘みとエビのぷりぷりした食感が調和し、点心のようにもちもちで旨味たっぷりのお好み焼きです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ズッキーニとエビの韓国風お好み焼き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 1/3大さじ
  • えび6個
  • 片栗粉3大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
1/3大さじ

ズッキーニを薄く千切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/3を加えてよく混ぜ、10分間塩もみします。

2

冷凍エビは事前に解凍し、食感が残るように粗めに刻んで準備します。

3
00:00/ 10:00
1/3大さじ

10分間塩もみしたズッキーニは、手でしっかり水気を絞ります。このとき、洗わないことで塩加減が適切に保たれます。

4

水気を絞ったズッキーニに、刻んだエビ、片栗粉大さじ3、オイスターソース小さじ1/2を加え、水は加えずによく混ぜて生地を作ります。

5
適量

熱したフライパンに油を多めにひき、生地をスプーン1杯ずつ落とします。

6

スプーンの背を使って生地を薄く広げ、中火でこんがりと焼きます。

7

片面が焼けたら裏返し、反対側もこんがりと焼いて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

98kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
20g
炭水化物
8g
脂質
ズッキーニとエビの韓国風お好み焼き | Cookuru