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キトピザソース(低糖質マリナーラソース)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖の代わりにエリスリトールを使用し、炭水化物を抑えたヘルシーなマリナーラソースです。ピザベースやパスタソースとして活用しやすく、豊かなハーブの香りが特徴です。

調理時間
15
分量
12人分
評価
0.00
キトピザソース(低糖質マリナーラソース)
01

材料 をそろえる

12人分
12人分
  • オリーブオイル30ml
  • にんにく2個
  • オニオンフレーク2小さじ
  • タイム2g
  • オレガノ2小さじ
  • トマトピューレ24オンス
  • エリスリトール2小さじ
  • 赤ワインビネガー1大さじ
  • 0.3大さじ
  • こしょう1小さじ
  • パセリ6小さじ
02

作り方 をチェック

1

鍋にオリーブオイル大さじ2をひき、細かくおろしたにんにく2個、オニオンフレーク小さじ2、刻んだタイム小さじ2、刻んだオレガノ小さじ2を入れます。中火で材料が焦げないように混ぜながら、ハーブの風味が油に十分に移るように炒めます。

2

ハーブの香りが立ってきたら、トマトピューレ24オンスをすべて注ぎ入れ、ヘラで底までよく混ぜ合わせます。ソースが沸騰し始めたら、全体に熱が均等に行き渡るように絶えず混ぜます。

3

甘みを加えるエリスリトール小さじ2と、風味を引き締める赤ワインビネガー大さじ1を加えてよく混ぜます。酢の酸味がトマトの味をより鮮明でさっぱりとさせます。

4

塩小さじ1、こしょう小さじ1を加えて味を調えます。ソースがとろみつき、すべての材料が調和するまで弱火でじっくり煮詰めます。

5
パセリ6小さじ

火から下ろした後、刻んだパセリ大さじ2を加え、余熱で混ぜ合わせて仕上げます。生のパセリは最後に加えることで、特有の色と香りが損なわれず、風味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

29kcal
エネルギー
0g
たんぱく質
2g
炭水化物
3g
脂質