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ミニ白菜と豚バラ肉の蒸し物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

焼くよりも肉汁が豊富で柔らかい豚バラ肉とミニ白菜の調和。一つの鍋で簡単に完成する一人暮らし向けの蒸し料理。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ミニ白菜と豚バラ肉の蒸し物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ミニ白菜1個
  • もやし100g
  • えごまの葉5枚
  • 豚バラ肉400g
  • 焼酎30ml
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 醤油2大さじ
  • 1大さじ
  • アルロース1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 長ねぎ30g
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
ミニ白菜1個

ミニ白菜を大きめに3等分に切って準備します。このように大きな塊に切ると、蒸したときにミニ白菜が形を保ち、肉汁をよく吸収します。

2
豚バラ肉400g

豚バラ肉を一口大に切って準備します。あらかじめ切っておくと調理がスムーズです。

3
えごまの葉5枚ミニ白菜1個もやし100g

鍋の底にもやしを敷き、その上にミニ白菜をのせ、隙間にえごまの葉を差し込みます。この順番で重ねることで、蒸す過程で材料が均等に火が通り、えごまの葉の香りが移ります。

4
ミニ白菜1個豚バラ肉400g

ミニ白菜の上に切った豚バラ肉をきれいにのせます。肉が上にあることで肉汁が下の材料に染み込み、全体がしっとりします。

5
豚バラ肉400gこしょう0.5小さじ焼酎30ml

豚バラ肉にゼロシュガー焼酎を2回し、塩こしょうで軽く味を調えます。焼酎が肉の臭みを消し、中火での蒸しに適した味付けになります。

6
00:00/ 15:00

蓋をして中火で15分蒸します。蒸しが完成するまでにタレを作ればちょうど良いです。

7

にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、醤油大さじ2、酢大さじ1、アルロース大さじ1、ごま油大さじ1を入れて混ぜます。長ねぎ少々といりごま少々を加えてよく混ぜ、タレを完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1175kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
23g
炭水化物
105g
脂質