🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ミニ白菜と豚バラ肉の蒸し物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼くよりも肉汁が豊富で柔らかい豚バラ肉とミニ白菜の調和。一つの鍋で簡単に完成する一人暮らし向けの蒸し料理。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニ白菜1個
- もやし100g
- えごまの葉5枚
- 豚バラ肉400g
- 焼酎30ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 醤油2大さじ
- 酢1大さじ
- アルロース1大さじ
- ごま油1大さじ
- 長ねぎ30g
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニ白菜1個
ミニ白菜を大きめに3等分に切って準備します。このように大きな塊に切ると、蒸したときにミニ白菜が形を保ち、肉汁をよく吸収します。
2
豚バラ肉400g
豚バラ肉を一口大に切って準備します。あらかじめ切っておくと調理がスムーズです。
3
えごまの葉5枚ミニ白菜1個もやし100g
鍋の底にもやしを敷き、その上にミニ白菜をのせ、隙間にえごまの葉を差し込みます。この順番で重ねることで、蒸す過程で材料が均等に火が通り、えごまの葉の香りが移ります。
4
ミニ白菜1個豚バラ肉400g
ミニ白菜の上に切った豚バラ肉をきれいにのせます。肉が上にあることで肉汁が下の材料に染み込み、全体がしっとりします。
5
豚バラ肉400gこしょう0.5小さじ焼酎30ml
豚バラ肉にゼロシュガー焼酎を2回し、塩こしょうで軽く味を調えます。焼酎が肉の臭みを消し、中火での蒸しに適した味付けになります。
6
00:00/ 15:00
蓋をして中火で15分蒸します。蒸しが完成するまでにタレを作ればちょうど良いです。
7
にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ1、醤油大さじ2、酢大さじ1、アルロース大さじ1、ごま油大さじ1を入れて混ぜます。長ねぎ少々といりごま少々を加えてよく混ぜ、タレを完成させます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1175kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
23g
炭水化物
105g
脂質