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オイタンタンイ(パイファングァ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたキュウリの食感に、さっぱり辛いソースが合わさった中華風冷菜。ラフに叩いて食べる楽しさがたっぷりです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり1個
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 醤油2大さじ
- 酢4大さじ
- 砂糖4大さじ
- 花椒油0.5大さじ
- ラー油0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
きゅうりを叩いてラフでタフな感じに切ります。家で切るときはストレス解消にもなり、最初に切らずにそのまま叩くことで食感が生きてきます。
2
きゅうり1個
長ねぎ1本を千切りにして準備します。きゅうりと一緒にボウルに入れておきます。
3
ボウルににんにく(みじん切り)大さじ1、醤油大さじ2(最初に大さじ1/2入れ、薄ければさらに大さじ1追加)、酢大さじ4、砂糖大さじ4(大さじ1.5から始める)を入れてよく混ぜます。にんにくは必ず入れることで味が引き立ちます。
4
塩少々を入れて味を見て、必要ならさらに調整します。途中で味を確認しながら、薄いコーヒー色くらいが適量です。
5
花椒油0.5大さじラー油0.5大さじごま油0.5大さじ
花椒油、ラー油、ごま油をそれぞれ少々ずつ入れてソースを完成させます。花椒油は麻辣香に使われる油で、風味を加えます。
6
きゅうり1個長ねぎ1本
切っておいたきゅうりと長ねぎにソースをかけてよく和えます。ソースとキュウリを一緒に食べるのが本来の味です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
257kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
38g
炭水化物
10g
脂質