🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
夏に必須の冷やしチャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
インスタントラーメンを使って簡単に作る、さっぱりとピリ辛な夏の一品、冷やしチャンポンです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- インスタントラーメン1個
- 玉ねぎ1/4個
- キャベツ少々
- きゅうり少々
- えび少々
- いか少々
- サラダ油少々
- 冷麺スープ1袋
- ラーメンスープの素1個
- 油スープの素1個
- 砂糖1大さじ
- 酢1回し
02
作り方 をチェック
1
キャベツ少々きゅうり少々えび少々いか少々
玉ねぎ1/4個を千切りにし、キャベツときゅうりはトッピング用に薄く千切りにします。えびは尾を取り除いて半分に切り、いかがあれば一緒に準備します。
2
サラダ油少々玉ねぎ1/4個えび少々いか少々
フライパンにサラダ油をひき、準備したえびといか、玉ねぎを入れて炒めます。玉ねぎが少ししんなりするまで十分に炒めて、香ばしさを出します。
3
インスタントラーメン1個
炒めた具材に水を注ぎ、沸騰したらインスタントラーメンの麺を入れて茹でます。麺に味が染み込むように、普段より少し長めに茹でます。
4
ラーメンスープの素1個油スープの素1個冷麺スープ1袋
麺が茹で上がる間に、別のボウルに冷麺スープ、ラーメンスープの素、油スープの素、砂糖大さじ1を入れてよく混ぜ、冷やしチャンポンのスープを作ります。
5
キャベツ少々きゅうり少々えび少々
麺が茹で上がったら器に盛り、その上に炒めた野菜とえびをのせます。準備したスープを中央に注ぎ、千切りにしたきゅうりとキャベツのトッピングをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
678kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
118g
炭水化物
23g
脂質