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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ピリ辛牛バラカルビスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で深い旨味がたっぷりの、食べ応えのある牛バラカルビスープ。5分で完成する忙しい日の一品料理。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
ピリ辛牛バラカルビスープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉300g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • ツナエキス1大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 600ml
  • 春雨50g
  • えのきだけ100g
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉300g

鍋に牛バラ薄切り肉を入れ、中火で軽く焼き、脂が少し出て肉が70%ほど火が通るまで炒めます。こうして脂を先に出すことで、スープに深い味わいが染み込みます。

2
00:00/ 00:20
長ねぎ1本

にんにく(みじん切り)大さじ1と小口切りにした長ねぎを加え、さらに炒めます。にんにくの香りが立ち、肉とよく馴染むように、20秒ほど混ぜながら炒めます。

3
00:00/ 00:30
粉唐辛子9小さじ

粉唐辛子大さじ3を加え、赤くなるまで炒めて香りと肉の脂を十分に出します。粉唐辛子が肉に絡み、ピリ辛のベースができるまで約30秒炒めます。

4
00:00/ 00:20

濃口醤油大さじ2とツナエキス大さじ1を注ぎ、さらに炒めます。液体が肉に染み込み、スープのベースが形成されるまで混ぜながら20秒炒めます。

5
00:00/ 01:00
オイスターソース2大さじ

水3カップを注ぎ、オイスターソース大さじ2を加えて沸かします。オイスターソースが旨味と深み、バランスを一度に整え、スープがぐつぐつと沸き始めるまで強火で1分煮ます。

6
00:00/ 00:30
えのきだけ100gこしょう0.5小さじ春雨50g

スープが沸き始めたら、あらかじめ戻しておいた春雨ひとつかみとえのきだけを加え、こしょうを少々振ります。30秒ほどさらに煮て、春雨が戻り、きのこが柔らかくなったら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1905kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
88g
炭水化物
148g
脂質