🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピリ辛牛バラカルビスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で深い旨味がたっぷりの、食べ応えのある牛バラカルビスープ。5分で完成する忙しい日の一品料理。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉300g
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 濃口醤油2大さじ
- ツナエキス1大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 水600ml
- 春雨50g
- えのきだけ100g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉300g
鍋に牛バラ薄切り肉を入れ、中火で軽く焼き、脂が少し出て肉が70%ほど火が通るまで炒めます。こうして脂を先に出すことで、スープに深い味わいが染み込みます。
2
00:00/ 00:20
長ねぎ1本
にんにく(みじん切り)大さじ1と小口切りにした長ねぎを加え、さらに炒めます。にんにくの香りが立ち、肉とよく馴染むように、20秒ほど混ぜながら炒めます。
3
00:00/ 00:30
粉唐辛子9小さじ
粉唐辛子大さじ3を加え、赤くなるまで炒めて香りと肉の脂を十分に出します。粉唐辛子が肉に絡み、ピリ辛のベースができるまで約30秒炒めます。
4
00:00/ 00:20
濃口醤油大さじ2とツナエキス大さじ1を注ぎ、さらに炒めます。液体が肉に染み込み、スープのベースが形成されるまで混ぜながら20秒炒めます。
5
00:00/ 01:00
オイスターソース2大さじ
水3カップを注ぎ、オイスターソース大さじ2を加えて沸かします。オイスターソースが旨味と深み、バランスを一度に整え、スープがぐつぐつと沸き始めるまで強火で1分煮ます。
6
00:00/ 00:30
えのきだけ100gこしょう0.5小さじ春雨50g
スープが沸き始めたら、あらかじめ戻しておいた春雨ひとつかみとえのきだけを加え、こしょうを少々振ります。30秒ほどさらに煮て、春雨が戻り、きのこが柔らかくなったら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1905kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
88g
炭水化物
148g
脂質