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炊飯器で作るとろけるほど柔らかい牛肉のチャンジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
炊飯器の蒸し調理機能を活用して、硬い牛肉を繊維に沿って柔らかくほぐせる超簡単チャンジャンのレシピです。
調理時間
80分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛肉600g
- にんにく20個
- しょうが20g
- ししとう130g
- 長ねぎ1個
- 大根1/4個
- うずらの卵20個
- 焼酎0.5カップ
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油1カップ
- 砂糖0.5カップ
- 水1L
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
牛肉600g砂糖1大さじ水1L
砂糖大さじ1を溶かした水に牛肉を20分間漬けて血抜きをします。砂糖は浸透圧現象を起こして血をより早く出し、肉を柔らかくします。
2
にんにく20個しょうが20gししとう130g長ねぎ1個
長ねぎは大きめにぶつ切りにし、にんにく、しょうがは薄切りにします。ししとうは味が染み込みやすいようにフォークで穴を開けるか、先端を少し切って準備します。
3
00:00/ 05:00
牛肉600g焼酎0.5カップ水1L
沸騰したお湯に牛肉と焼酎を入れ、5分程度さっと茹でて不純物を取り除きます。茹でた肉は冷水でしっかり洗い、表面の固まったタンパク質を拭き取ります。
4
00:00/ 100:00
にんにく20個しょうが20gししとう130g長ねぎ1個大根1/4個
炊飯器の内釜に茹でた肉、大根、長ねぎ、しょうが、にんにく、ししとうの一部と水1Lを入れます。蒸し調理モードに設定し、45分から55分加熱します。
5
長ねぎ1個大根1/4個
加熱が終わったら、だし汁から肉以外の野菜(長ねぎ、大根、しょうがなど)をすべて取り出し、澄んだだし汁の状態にします。
6
うずらの卵20個ししとう130g
残っただし汁に濃口醤油1カップと砂糖0.5カップを加えて味を調えます。そこに茹でたうずらの卵と残しておいたししとうをすべて入れます。
7
00:00/ 15:00
うずらの卵20個ししとう130g
再び炊飯器の蒸し調理モードを選び、15分追加で加熱します。この工程で肉とうずらの卵に味がしっかり染み込み、ししとうの香りが加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
543kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
42g
炭水化物
31g
脂質