🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャプタッパプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮な海鮮と様々な野菜が調和した中華風のチャプタッパプで、強火で手早く炒める料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- パプリカ1個
- 唐辛子2個
- 玉ねぎ100g
- えび2個
- コウイカ1杯
- しいたけ4個
- マッシュルーム7個
- たけのこ1個
- ヤングコーン1個
- サザエお好みで
- 砂糖1/2大さじ
- うま味調味料1/2小さじ
- チキンストック1小さじ
- 濃口醤油1/2大さじ
- みりん1小さじ
- 清酒1/2小さじ
- オイスターソース1大さじ
- たまり醤油1/2小さじ
- ラード1大さじ
- 水125ml
- にんにく(みじん切り)少々
- 長ねぎ少々
- こしょう適量
- でんぷん適量
- ラー油適量
- ごま油お好みで
02
作り方 をチェック
1
パプリカ1個を食べやすい大きさに切ります。唐辛子2本も同様の大きさに切り、彩りを加えます。
2
コウイカ1杯
玉ねぎ100gを切り、えび2~3尾の背に軽く切り込みを入れます。コウイカも食べやすい大きさに切っておきます。
3
缶詰のしいたけ4個を横に倒して4~5枚に切り、マッシュルーム7個も薄切りにします。たけのこ1個は長めに切っておきます。
4
00:00/ 00:10
えび2~3個水125ml
沸騰したお湯でえびとイカを10秒ほど軽く茹で、冷水に取って冷まします。
5
00:00/ 02:00
マッシュルーム7個ヤングコーン1個しいたけ4個たけのこ1個
たけのこ、しいたけ、マッシュルームを1~2分茹でます。ヤングコーンとウイキョウも同様に茹でておきます。
6
ソースボウルに砂糖大さじ1/2、うま味調味料小さじ1/2、チキンストック小さじ1、濃口醤油大さじ1/2、みりん小さじ1、清酒小さじ1/2、オイスターソース大さじ1、たまり醤油小さじ1/2を入れて混ぜ、ソースを作ります。
7
にんにく(みじん切り)少々長ねぎ少々
強火でフライパンを熱し、煙が出始めたらラード大さじ1を入れます。火を止め、にんにく(みじん切り)と長ねぎを加えて香りを出します。
8
00:00/ 00:10
マッシュルーム7個ヤングコーン1個しいたけ4個たけのこ1個
再び火をつけ、マッシュルーム、しいたけ、たけのこ、ヤングコーン、ウイキョウを加えて10秒ほど炒めます。
9
パプリカ1個唐辛子2個えび2~3個
パプリカ、えび、唐辛子を戻し入れ、一緒に炒めます。
10
水125mlを加え、準備したソースを全て注いで煮ます。
11
中央まで沸騰してきたら、水溶き片栗粉小さじ1を加え、すぐに火を止めます。
12
ラー油適量ごま油お好みで
最後にラー油とごま油をお好みで加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2628kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
41g
炭水化物
24g
脂質