Cookuru
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チャプタッパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮な海鮮と様々な野菜が調和した中華風のチャプタッパプで、強火で手早く炒める料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
チャプタッパプ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • パプリカ1個
  • 唐辛子2個
  • 玉ねぎ100g
  • えび2個
  • コウイカ1杯
  • しいたけ4個
  • マッシュルーム7個
  • たけのこ1個
  • ヤングコーン1個
  • サザエお好みで
  • 砂糖1/2大さじ
  • うま味調味料1/2小さじ
  • チキンストック1小さじ
  • 濃口醤油1/2大さじ
  • みりん1小さじ
  • 清酒1/2小さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • たまり醤油1/2小さじ
  • ラード1大さじ
  • 125ml
  • にんにく(みじん切り)少々
  • 長ねぎ少々
  • こしょう適量
  • でんぷん適量
  • ラー油適量
  • ごま油お好みで
02

作り方 をチェック

1

パプリカ1個を食べやすい大きさに切ります。唐辛子2本も同様の大きさに切り、彩りを加えます。

2
コウイカ1杯

玉ねぎ100gを切り、えび2~3尾の背に軽く切り込みを入れます。コウイカも食べやすい大きさに切っておきます。

3

缶詰のしいたけ4個を横に倒して4~5枚に切り、マッシュルーム7個も薄切りにします。たけのこ1個は長めに切っておきます。

4
00:00/ 00:10
えび2~3個125ml

沸騰したお湯でえびとイカを10秒ほど軽く茹で、冷水に取って冷まします。

5
00:00/ 02:00
マッシュルーム7個ヤングコーン1個しいたけ4個たけのこ1個

たけのこ、しいたけ、マッシュルームを1~2分茹でます。ヤングコーンとウイキョウも同様に茹でておきます。

6

ソースボウルに砂糖大さじ1/2、うま味調味料小さじ1/2、チキンストック小さじ1、濃口醤油大さじ1/2、みりん小さじ1、清酒小さじ1/2、オイスターソース大さじ1、たまり醤油小さじ1/2を入れて混ぜ、ソースを作ります。

7
にんにく(みじん切り)少々長ねぎ少々

強火でフライパンを熱し、煙が出始めたらラード大さじ1を入れます。火を止め、にんにく(みじん切り)と長ねぎを加えて香りを出します。

8
00:00/ 00:10
マッシュルーム7個ヤングコーン1個しいたけ4個たけのこ1個

再び火をつけ、マッシュルーム、しいたけ、たけのこ、ヤングコーン、ウイキョウを加えて10秒ほど炒めます。

9
パプリカ1個唐辛子2個えび2~3個

パプリカ、えび、唐辛子を戻し入れ、一緒に炒めます。

10

水125mlを加え、準備したソースを全て注いで煮ます。

11

中央まで沸騰してきたら、水溶き片栗粉小さじ1を加え、すぐに火を止めます。

12
ラー油適量ごま油お好みで

最後にラー油とごま油をお好みで加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2628kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
41g
炭水化物
24g
脂質