🥗 ダイエット・ヘルシー
米粉のジェノワーズ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
グルテンフリーの米粉で作ったしっとり柔らかいスポンジケーキの生地です。泡立てを安定させることで、ふんわりとした高さと滑らかな食感が特徴です。
調理時間
55分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 全卵110g
- 卵黄30g
- 砂糖5.3大さじ
- はちみつ0.7大さじ
- 薄力米粉87g
- バター0.9大さじ
- 牛乳35ml
- バニラエッセンス2ml
02
作り方 をチェック
1
砂糖5.3大さじ
全卵110gと卵黄30gに砂糖80gとはちみつ15gを加え、泡立て器で混ぜながら湯煎で40度まで温めます。砂糖が完全に溶け、表面張力が弱まって泡が立ちやすくなります。こうすることで、ホイップ時に安定した泡が形成されます。
2
湯煎した生地をハンドミキサーで高速でホイップし、しっかりとした泡の状態にします。ホイッパーの跡がはっきり残るまでホイップします。泡に空気が取り込まれ、オーブンで膨らむ基盤を作ります。
3
高速ホイップ後、中速から低速に切り替えて泡を安定させます。粗く大きな気泡を細かく砕いて取り除きます。この工程で泡が消えずに安定して保たれます。
4
薄力米粉87gとバニラエッセンス2gをふるいにかけて生地に加え、ゴムベラで底からすくうように慎重に混ぜます。泡が消えないように10~20回程度混ぜます。米粉はグルテンがないため、混ぜすぎても固くなりません。
5
バター13gと牛乳35gを40~60度に温め、生地の一部とあらかじめ混ぜて犠牲生地を作ります。この犠牲生地を全体の生地に加え、ゴムベラで底からすくうように混ぜます。一度に加えるよりも泡が消えず、滑らかに混ざります。
6
00:00/ 30:00
170度に予熱したオーブンに生地を入れ、30分焼きます。表面が黄金色になり、スプリングテストで中央が弾むまで焼きます。泡の膨張の原理で、高くしっとりしたケーキが完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1052kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
165g
炭水化物
31g
脂質