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⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

香ばしい豚ひき肉と大豆もやしの炒めご飯

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つくり手홍소영

パックご飯に豚ひき肉とシャキシャキの大豆もやしを特製タレで炒めた栄養満点のひとりご飯メニュー!鍋の香りがしっかりと出て、一粒一粒が艶やかな最高の炒めご飯です。15分で完成!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
香ばしい豚ひき肉と大豆もやしの炒めご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚ひき肉180g
  • パックご飯1個
  • 濃口醤油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • サラダ油20ml
  • 大豆もやし100g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
大豆もやし100g豚ひき肉180g
0ステップ

大豆もやしをきれいに洗って水気を切ってください。豚ひき肉は室温に10分置いて解凍します。

2
1ステップ

濃口醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1を混ぜてタレを作ります。

3
豚ひき肉180g
2ステップ

フライパンにサラダ油20mlをひき、中火で豚ひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。

4
00:00/ 02:00
大豆もやし100g
3ステップ

大豆もやしを加えて2分炒め、タレを加えて全体に絡めます。

5
00:00/ 03:00
パックご飯1個
4ステップ

パックご飯を加え、強火で2〜3分炒めて、ご飯がほぐれて艶やかになるまで仕上げます。塩・こしょうで味を調えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1036kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
94g
炭水化物
52g
脂質