辛旨カルビの石焼ビビンバ風釜飯
プリプリの豚頬肉を辛いタレで炒めてのせた、食べ応え抜群のスタミナ釜飯です。片栗粉をまぶして焼いたお肉のモチモチ食感と、シャキシャキのわけぎのハーモニーが絶品です。

材料 をそろえる
- 米240g
- 出汁290ml
- 豚頬肉300g
- ひらたけ50g
- わけぎ25g
- 卵黄1個
- めんつゆ15ml
- いりごま0.5大さじ
- 片栗粉30g
- 塩0.2大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 料理酒2大さじ
- サラダ油15ml
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 醤油1大さじ
- 梅エキス1大さじ
- ごま油0.5大さじ
作り方 をチェック
米300mlを流水で何度か洗い、ざるに上げて水気を切ります。水気を切った状態で20分そのまま置いて浸水させると、米粒が崩れず均等に炊き上がります。
ひらたけは石づきを除き、食べやすい大きさに手で裂きます。わけぎは小口切りにしておきます。材料の大きさを揃えると、仕上がりが美しくなります。
豚頬肉はキッチンペーパーで血合いをしっかり拭き取り、5cm長さに切ります。これに塩小さじ1/2、こしょう小さじ1/2、料理酒大さじ1を加えて揉み込み、下味をつけます。
ボウルにコチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、醤油大さじ1、梅エキス大さじ1、料理酒大さじ1、ごま油小さじ1/2を混ぜ合わせ、辛味ダレをあらかじめ作っておきます。
鍋に浸水した米と出汁290ml、めんつゆ大さじ1を入れ、その上にひらたけをのせます。蓋を開けたまま中強火で5分間沸騰させ、グツグツしてきたらしゃもじでそっと混ぜます。
しゃもじで底をかいた時に鍋底が見えて筋ができたら、蓋を閉めて最弱火で10分間さらに炊きます。その後火を止め、15分間蒸らしてご飯を仕上げます。
下味をつけた豚頬肉に片栗粉大さじ3を加え、ダマにならないようにまんべんなくまぶします。フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火で肉がこんがりとするまでしっかり焼きます。
肉に十分火が通ったら、作っておいた辛味ダレを加え、中火で手早く炒めます。このときタレが焦げないように注意し、肉にソースが均一に絡むようにします。
蒸らし終わった釜飯の上に、炒めた豚頬肉と刻んだわけぎをたっぷりのせます。中央に卵黄をのせ、いりごまを振って仕上げます。お好みでラー油を加えてください。
栄養メモ
1人分あたりの目安