🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚肩ロースのチョップステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘酸っぱい特製ソースで柔らかい豚肩ロースとシャキシャキの野菜を炒めた、食欲をそそる一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース適量
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 酢1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- オイスターソース3大さじ
- ステーキソース3大さじ
- サラダ油少々
- 玉ねぎ1/4個
- パプリカ少々
- マッシュルーム2個
- 長ねぎ1/4本
- 卵1個
- パセリパウダー少々
02
作り方 をチェック
1
砂糖1大さじ
ボウルに砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、酢大さじ1、ケチャップ大さじ1、オイスターソース大さじ3、ステーキソース大さじ3を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてソースを準備します。
2
豚肩ロース適量サラダ油少々
フライパンにサラダ油をひき、一口大に切った豚肩ロースを入れて中強火でこんがりと焼きます。肉の表面が十分に焼けて旨味が閉じ込められるまで焼きます。
3
パプリカ少々
肉に火が通ったら、切った玉ねぎ1/4個、パプリカ、マッシュルーム2個、長ねぎ1/4本を加え、野菜がしんなりするまで一緒に炒めます。
4
準備しておいたソースをフライパンにすべて注ぎ、材料とよく絡むように手早く炒めます。ソースが煮詰まって材料にコーティングされるように絡んだら火を止めます。
5
パセリパウダー少々
完成した料理を器に盛り付け、お好みで目玉焼きをのせ、パセリパウダーをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
321kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
61g
炭水化物
58g
脂質