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豚肩ロースのチョップステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酸っぱい特製ソースで柔らかい豚肩ロースとシャキシャキの野菜を炒めた、食欲をそそる一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
豚肩ロースのチョップステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース適量
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 1大さじ
  • ケチャップ1大さじ
  • オイスターソース3大さじ
  • ステーキソース3大さじ
  • サラダ油少々
  • 玉ねぎ1/4個
  • パプリカ少々
  • マッシュルーム2個
  • 長ねぎ1/4本
  • 1個
  • パセリパウダー少々
02

作り方 をチェック

1
砂糖1大さじ

ボウルに砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、酢大さじ1、ケチャップ大さじ1、オイスターソース大さじ3、ステーキソース大さじ3を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてソースを準備します。

2
豚肩ロース適量サラダ油少々

フライパンにサラダ油をひき、一口大に切った豚肩ロースを入れて中強火でこんがりと焼きます。肉の表面が十分に焼けて旨味が閉じ込められるまで焼きます。

3
パプリカ少々

肉に火が通ったら、切った玉ねぎ1/4個、パプリカ、マッシュルーム2個、長ねぎ1/4本を加え、野菜がしんなりするまで一緒に炒めます。

4

準備しておいたソースをフライパンにすべて注ぎ、材料とよく絡むように手早く炒めます。ソースが煮詰まって材料にコーティングされるように絡んだら火を止めます。

5
パセリパウダー少々

完成した料理を器に盛り付け、お好みで目玉焼きをのせ、パセリパウダーをふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

321kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
61g
炭水化物
58g
脂質