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モンシルモンシル マーボー豆腐丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ふわふわでやわらかい豆腐とピリ辛のソースが絶妙にマッチしたマーボー豆腐です。安価な材料で、中華料理店のような上品な味わいを家庭で簡単に再現できます。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にんにく3個
- 長ねぎ1本
- しょうが少々
- 玉ねぎ1/4個
- ピーマン1/2個
- 豚ひき肉400g
- 豆腐1個
- ラー油適量
- サラダ油少々
- 豆板醤2大さじ
- オイスターソース適量
- ごま油少々
- 濃口醤油少々
- 砂糖1大さじ
- みりん1大さじ
- 水200ml
- でんぷん適量
- ご飯適量
02
作り方 をチェック
1
ピーマン1/2個
にんにく3片、長ねぎ1本、しょうが少々、玉ねぎ1/4個、ピーマン1/2個をみじん切りにします。ピーマンの内側の白い部分は苦味があるので必ず取り除いてください。
2
豆腐1丁を縦横に均等に切り、一口大のサイコロ状にします。
3
にんにく3個しょうが少々サラダ油少々長ねぎ1本ラー油適量
フライパンにラー油とサラダ油を多めにひき、下ごしらえしたにんにく、しょうがを先に炒め、長ねぎを加えて香り豊かな香味油を作ります。
4
ピーマン1/2個豚ひき肉400g玉ねぎ1/4個
玉ねぎとピーマンを加えて一緒に炒めたら、豚ひき肉を加え、肉が固まらないようにヘラでほぐしながら炒めます。
5
オイスターソース適量
フライパンの端に醤油を少量加えて焦がすようにして香ばしい香りをつけ、肉と混ぜ合わせます。オイスターソースをひと回し、みりん大さじ1を加えて肉の臭みを取ります。
6
豆板醤大さじ2を加えて炒め、砂糖大さじ1を加えてよく混ぜたら、水200mlを注いで煮立てます。
7
豆腐1個
ソースが沸騰したら切っておいた豆腐を加え、豆腐に味が染みて温まるまでひと煮立ちさせます。
8
ごま油少々
水溶き片栗粉を少しずつ加え、好みのとろみがつくまで混ぜたら、火を止めてごま油を少量回しかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
764kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
57g
炭水化物
64g
脂質