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🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

コルベンイの甘辛和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コリコリしたつぶ貝とシャキシャキの野菜を甘辛いタレで和えた、食欲をそそる最高の酒の肴です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
コルベンイの甘辛和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • つぶ貝400g
  • 玉ねぎ100g
  • にんじん50g
  • きゅうり100g
  • キャベツ60g
  • 長ねぎ60g
  • 青唐辛子15g
  • 干しスケトウダラ(細切り)30g
  • コチュジャン80g
  • 砂糖50g
  • 60g
  • 粉唐辛子3g
  • ごま油8g
  • 3g
02

作り方 をチェック

1
コチュジャン80g粉唐辛子3gごま油8g砂糖50g60g

いりごま以外のコチュジャン、黄砂糖、酢、粗びき粉唐辛子、細かい粉唐辛子、ごま油をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。

2
にんじん50gきゅうり100gキャベツ60g青唐辛子15gつぶ貝400g玉ねぎ100g

つぶ貝は食べやすい大きさに縦に長く切り、玉ねぎとキャベツは千切りにします。きゅうりとにんじんは半分に切って薄切りにし、青唐辛子は斜め切りにします。

3
干しスケトウダラ(細切り)30gつぶ貝400g

干しスケトウダラ(細切り)はつぶ貝の缶汁で軽く湿らせて柔らかくしておきます。

4
つぶ貝400g

ボウルに切った野菜とつぶ貝、干しスケトウダラを入れ、先に作ったタレを加えて全体を和えます。このとき、強く揉むと野菜から水が出るので、優しく和えるのが大切です。

5

出来上がったコルベンイの和え物を皿に盛り、いりごまを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

13709kcal
エネルギー
354g
たんぱく質
129g
炭水化物
18g
脂質