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ホテル総料理長スタイル 牛肉とワカメのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛肉を炒めずに出汁をとることでスープがすっきりとし、玉ねぎのほのかな甘みとまぐろエキスのうま味が調和した上品な味わいのワカメスープです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- カットしたワカメ1袋
- 牛肉200g
- 水1L
- 塩6g
- まぐろエキス2大さじ
- まぐろエキス2大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- クッカンジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油少々
02
作り方 をチェック
1
カットしたワカメ1袋水1L塩6g
ボウルにカットしたワカメと塩2gを入れ、水をたっぷり注いで戻します。塩を加えて戻すとワカメに下味が染み込み、より美味しくなります。
2
牛肉200g水1L
牛肉は冷水で軽く洗い、血抜きをしてから準備します。
3
牛肉200g
鍋に水1Lと下処理した牛肉を入れ、煮ます。肉を炒めずに直接煮ることで、スープが濁らずすっきりと出汁が取れます。
4
スープが沸騰したら、表面に浮かぶアクや泡を丁寧にすくい取ります。
5
牛肉200g
臭み取りのため、料理酒大さじ2とまぐろエキス大さじ2を加え、ひと煮立ちさせて牛肉の出汁を完成させます。
6
水1L
戻したワカメは冷水で揉み洗いし、ざるに上げて水気を切ります。
7
水1L
フライパンに油をひかずにワカメを入れ、水を少しずつ加えながら炒めます。油の代わりに水で炒めることで、脂っこくなくあっさりとした味わいが引き立ちます。
8
牛肉200g
炒めたワカメに先ほど作った牛肉の出汁を注ぎ、切り込みを入れた玉ねぎ半個を丸ごと入れて一緒に煮ます。
9
牛肉200g
クッカンジャン大さじ1と塩4gを加えて味を調え、出汁を取った牛肉も一緒に入れて煮ます。
10
玉ねぎ0.5個
玉ねぎの甘みが十分に出たら玉ねぎを取り出し、お好みでにんにく(みじん切り)小さじ1/2を加えて風味をプラスします。
11
ごま油少々牛肉200g
最後に質の良いごま油を少々回しかけて仕上げれば、ホテルスタイルの牛肉とワカメのスープの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
321kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
12g
炭水化物
20g
脂質