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チャン・シニョンの外カリ中しっとりタンスユクピザ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

分厚い豚肩ロース肉をピザ生地のように広げて揚げた、斬新なタンスユクです。甘酸っぱいケチャップソースを添えて、外はカリッと中はしっとりとした食感が楽しめる一品です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
チャン・シニョンの外カリ中しっとりタンスユクピザ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース肉300g
  • 0.5大さじ
  • こしょう少々
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 片栗粉8大さじ
  • 卵白1個
  • 100ml
  • ケチャップ2大さじ
  • 1大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • 砂糖お好みで
  • 玉ねぎ適量
  • ピーマン適量
  • きゅうり適量
  • でんぷん1大さじ
  • 1大さじ
  • サラダ油たっぷり
02

作り方 をチェック

1
砂糖お好みで

鍋に水100ml、ケチャップ大さじ2、酢大さじ1、濃口醤油小さじ0.5、砂糖を入れてよく混ぜながら煮立て、タンスユクソースのベースを作ります。

2
ピーマン適量玉ねぎ適量

ソースが沸騰し始めたら、あらかじめ切っておいた玉ねぎ、ピーマン、きゅうりなどの野菜を加え、野菜のシャキシャキ感が少し残る程度まで煮ます。

3
片栗粉8大さじ100ml

片栗粉と水を1:1の割合で混ぜた水溶き片栗粉を少しずつ加えながら混ぜ、ソースがとろみのある濃度になるまで煮て完成させます。

4

豚肩ロース肉300gに塩小さじ0.5、こしょう少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、手でよく揉み込んで下味をつけます。

5

下味をつけた肉に片栗粉大さじ8と卵白1個を加え、再びよく混ぜて、肉の表面に衣がしっかりとつくようにします。

6
サラダ油たっぷり

フライパンにサラダ油を多めにひき、火をつけずに低温の状態で肉の衣をのせ、ピザ生地のように丸く広げて形を整えます。

7

中火にして温度を上げ、裏表を返しながらきつね色になるまで揚げ焼きにします。表面がカリッとし、肉に完全に火が通ったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

386kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
64g
炭水化物
45g
脂質