🏕️ キャンプ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
ピリ辛さつま揚げカルグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
雨の日にキャンプ場で楽しむ、ピリッと辛くてさっぱりとしたさつま揚げカルグクスです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 煮干しカルグクスラーメン1袋
- さつま揚げ2枚
- 水600ml
- 韓国かぼちゃ0.2個
- コチュジャン1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- きざみのり少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.2個さつま揚げ2枚青唐辛子1個長ねぎ0.5本
さつま揚げを食べやすい大きさに切り、韓国かぼちゃは薄く千切りにします。長ねぎと青唐辛子も小口切りにしておきます。
2
煮干しカルグクスラーメン1袋
ロッジパンに水600mlを注ぎ、煮干しカルグクスラーメンのフレークと粉末スープを入れて沸かします。
3
沸騰したらコチュジャン大さじ1、砂糖大さじ0.5、粉唐辛子大さじ1を加えて、ピリ辛のスープベースを作ります。
4
韓国かぼちゃ0.2個さつま揚げ2枚
下処理したさつま揚げと韓国かぼちゃを加えてひと煮立ちさせ、カルグクスの麺を入れて麺が茹で上がるまで煮ます。
5
きざみのり少々青唐辛子1個いりごま少々長ねぎ0.5本
麺が茹で上がったら長ねぎと青唐辛子を加えて仕上げます。最後にきざみのりといりごまを振って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
595kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
123g
炭水化物
23g
脂質