🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
10分キュウリキムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキュウリと野菜が合わさったさわやかなキュウリキムチ
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり5個
- にら1ひとつかみ
- にんじん1/2個
- いわしエキス4大さじ
- 粉唐辛子5大さじ
- にんにく（みじん切り）2大さじ
- 梅1大さじ
- 砂糖1大さじ
02
作り方 をチェック
1
キュウリ5本を用意し、きれいに洗います。
2
玉ねぎ半分と人参半分を千切りにします。
3
ニラ1握りを加え、いわしエキス大さじ2で和えます。
4
粉唐辛子大さじ5、にんにく（みじん切り）大さじ2、いわしエキス大さじ4、梅エキス大さじ1、砂糖大さじ1を混ぜてヤンニョムを作ります。
5
準備した野菜にヤンニョムを加えて和えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
115kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
27g
炭水化物
1g
脂質