⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャンソボロ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でしょっぱい豚ひき肉炒めで、ご飯が進むおかずです。肉が固まらないように最初にほぐすのがポイントです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ひき肉200g
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ0.5個
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 水45ml
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ半分を小口切りにし、玉ねぎ半分を小さく切って準備します。このように細かく切ると炒める時に早く火が通り、味がよく染み込みます。
2
ボウルにコチュジャン大さじ1強、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、水大さじ3を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。調味料を事前に作っておくと、後ですぐに入れられて調理時間を短縮できます。
3
00:00/ 01:00
サラダ油10ml長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個
フライパンにサラダ油を多めにひき、中火で長ねぎと玉ねぎを入れて炒めます。玉ねぎが透き通るまで約1分、混ぜながら炒めます。野菜を先に炒めると、肉と一緒に味がよく馴染みます。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個
玉ねぎが透き通ったら豚ひき肉200gを入れ、強火にして最初にヘラでよくほぐしながら炒めます。肉に十分火が通り、固まりなくほぐれるまで約1分炒めて臭みを取ります。
5
00:00/ 02:00
肉に火が通ったら、準備した合わせ調味料を入れ、1〜2分強火で炒め、ソースが煮詰まるまで混ぜます。ピリ辛の香りがしてソースが肉に絡んだら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
710kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
34g
炭水化物
44g
脂質