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アンコウの蒸し煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アンコウのコリコリとした食感とセリの香りが調和した、ピリ辛でうま味たっぷりのアンコウの蒸し煮です。

調理時間
40
分量
3人分
評価
0.00
アンコウの蒸し煮
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • アンコウ1尾
  • 1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • にんにく2大さじ
  • 粉唐辛子1紙コップ
  • 片栗粉2紙コップ
  • セリ1束
  • オマンディン(エイの干物)250g
02

作り方 をチェック

1
アンコウ1尾

アンコウは生臭さを取り除くため、きれいに洗って下処理します。下処理したアンコウに塩大さじ1をふり、下味をつけます。

2
アンコウ1尾にんにく2大さじ

鍋に下処理したアンコウとオマンディン(エイの干物)250gを入れ、醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、粉唐辛子1カップを加えて味付けします。

3
アンコウ1尾

アンコウに火が通ったら、下処理したセリ1束を加え、軽くしんなりするまで煮ます。

4

最後に片栗粉1/2カップを水で溶いて加え、とろみをつけながら全体をよく混ぜて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1463kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
27g
炭水化物
6g
脂質