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アンコウの蒸し煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アンコウのコリコリとした食感とセリの香りが調和した、ピリ辛でうま味たっぷりのアンコウの蒸し煮です。
調理時間
40分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- アンコウ1尾
- 塩1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- にんにく2大さじ
- 粉唐辛子1紙コップ
- 片栗粉2紙コップ
- セリ1束
- オマンディン(エイの干物)250g
02
作り方 をチェック
1
アンコウ1尾
アンコウは生臭さを取り除くため、きれいに洗って下処理します。下処理したアンコウに塩大さじ1をふり、下味をつけます。
2
アンコウ1尾にんにく2大さじ
鍋に下処理したアンコウとオマンディン(エイの干物)250gを入れ、醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、粉唐辛子1カップを加えて味付けします。
3
アンコウ1尾
アンコウに火が通ったら、下処理したセリ1束を加え、軽くしんなりするまで煮ます。
4
最後に片栗粉1/2カップを水で溶いて加え、とろみをつけながら全体をよく混ぜて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1463kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
27g
炭水化物
6g
脂質