オートミールツナ粥

オートミール大さじ5、卵2個、ツナ缶1缶、水100ml、塩、こしょうをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。こうしてあらかじめ材料を和えておくと、電子レンジで均等に火が通ります。材料が均一に混ざるまで約30秒かき混ぜます。

電子レンジに入れ、3分加熱します。粥が沸騰して柔らかくなるまで加熱します。途中で一度かき混ぜると、焦げずに均等に火が通ります。

出来上がった粥にごま油といりごまを振りかけます。油がなじんで香ばしい風味が加わります。すぐに食べると温かくて美味しいです。