👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
香り豊かなセリと豚バラ薄切り肉の炒めご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旬のセリの香りと豚バラ薄切り肉のコクがサムジャンと調和し、焼肉店の炒めご飯よりも美味しい一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- セリ100g
- 豚バラ薄切り肉100g
- ご飯1杯
- サムジャン1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- いりごま1大さじ
- 塩1大さじ
- 酢1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
セリ100g酢1大さじ
セリは酢を溶いた水に5分ほど浸してヒルや農薬を除去した後、流水で洗います。きれいに洗ったセリは3~4cmの長さに食べやすく切って準備します。
2
塩1大さじ
フライパンに豚バラ薄切り肉100gを入れ、塩をたっぷり振って下味をつけます。肉が焼け始めたらハサミで細かく切り、こんがりとするまで十分に焼きます。
3
セリ100g
豚バラ肉から油が十分に出たら、切っておいたセリを加え、肉の油でコーティングするようにごく軽く炒めます。長く炒めすぎるとセリのシャキシャキした食感が失われるので注意します。
4
サムジャン1大さじ粉唐辛子1小さじご飯1杯
ご飯1膳とサムジャン大さじ1を加え、ヘラでご飯粒を切るように混ぜながら炒めます。サムジャンが均一に混ざってご飯に色がついたら、粉唐辛子を少々振って食欲をそそる色合いを加えます。
5
いりごま1大さじセリ100gご飯1杯
最後にいりごまをたっぷり振り、残りの生のセリをトッピングとして軽くのせて仕上げます。焼肉店で食べる炒めご飯のうま味を、家庭でも簡単に楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
759kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
79g
炭水化物
36g
脂質