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プルコギ風カルビのセリ釜飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいプルコギ風カルビと香り高いセリが調和するプレミアム釜飯です。釜飯のモチモチした食感と肉の深い風味を同時に楽しめる、満足感のある一品です。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
プルコギ風カルビのセリ釜飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 360g
  • 400ml
  • 醤油3大さじ
  • プルコギ用牛肉300g
  • セリ50g
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油15ml
  • 卵黄1個
02

作り方 をチェック

1
360g400ml

洗って浸水させた米を釜に入れ、水と醤油大さじ1を注いでご飯を炊きます。釜飯は火加減が重要なので、タイマーを確認しながらパラッと炊き上げてください。

2
セリ50g

セリはきれいに洗って水気を切り、1cm未満の大きさに細かく刻んで準備します。

3

プルコギ用の牛肉は食べやすい大きさにハサミや包丁で切ります。大きすぎるとご飯と混ぜにくいので、一口大が適当です。

4

ボウルに切った肉を入れ、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1を加えます。手でしっかり揉み込み、味が深く染み込むようにします。

5
サラダ油15ml

熱したフライパンにサラダ油をひき、漬け込んだ肉をのせて炒めるように焼きます。肉が固まらないようにほぐしながら、こんがりと焼きます。

6
セリ50g卵黄1個

ご飯が炊き上がったら蓋を開け、焼いた肉と刻んだセリをたっぷりのせます。最後に卵黄をのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1267kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
156g
炭水化物
51g
脂質