チャドルチャンポンククス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
中華料理店より濃厚でピリ辛なスープに、コリコリした牛バラ薄切り肉と柔らかいそうめんが絡む、社員食堂風チャンポン。ツナエキスでうま味を最大限に引き出した特別レシピです。
調理時間
20分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- オリーブオイル5大さじ
- 牛バラ薄切り肉300g
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子30小さじ
- 水4000ml
- にんにく(みじん切り)4大さじ
- オイスターソース4大さじ
- 花塩1.5大さじ
- ツナエキス10大さじ
- もやし150g
- こしょう2g
- そうめん400g
02
作り方 をチェック
1
鍋に水4Lを入れて沸かし始めます。時間短縮のため、先に沸かしておくと効率的です。
2
牛バラ薄切り肉300g
熱したフライパンにオリーブオイル大さじ5をひき、丸まった牛バラ薄切り肉を広げて入れます。赤みがなくなり全体の色が変わるまで炒めて、臭みを取ります。
3
00:00/ 02:00
牛バラ薄切り肉300g長ねぎ1本
大きめに切った長ねぎ1本を加え、2分ほど炒めます。長ねぎがしんなりするまで炒めると、ねぎの香りが牛バラ薄切り肉の臭みを消し、油に香りが移って味わいが豊かになります。
4
00:00/ 02:00
粉唐辛子30小さじ
粉唐辛子大さじ10を加え、さらに2分炒めます。粉唐辛子が全体に混ざり、辛味のある油ができあがります。
5
沸騰した水4Lをフライパンに注ぎ、グツグツ煮立たせます。スープが沸騰し始めるまで強火を保ちます。
6
ツナエキス10大さじ
にんにく(みじん切り)大さじ4、オイスターソース大さじ4、花塩大さじ1.5、ツナエキス大さじ10を加えて味を調えます。牛バラ薄切り肉だけでは足りないうま味を、ツナエキスが完璧に補います。
7
00:00/ 01:00
もやし150g
もやしひとつかみを加えて再び煮立て、こしょう少々を振って仕上げます。もやしが柔らかくなるまで1分ほど煮ます。
8
00:00/ 03:00
そうめん400g
沸騰したお湯にそうめん5人分を入れ、3分茹でます。泡が溢れるたびに水半カップずつ3回加えると、そうめんが程よく茹で上がります。
9
そうめん400g水4000ml
そうめんを冷水で洗い、器に1人分ずつ盛ります。熱々のスープを注いで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
805kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
81g
炭水化物
46g
脂質