Cookuru

チャドルチャンポンククス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

中華料理店より濃厚でピリ辛なスープに、コリコリした牛バラ薄切り肉と柔らかいそうめんが絡む、社員食堂風チャンポン。ツナエキスでうま味を最大限に引き出した特別レシピです。

調理時間
20
分量
5人分
評価
0.00
チャドルチャンポンククス
01

材料 をそろえる

5人分
5人分
  • オリーブオイル5大さじ
  • 牛バラ薄切り肉300g
  • 長ねぎ1本
  • 粉唐辛子30小さじ
  • 4000ml
  • にんにく(みじん切り)4大さじ
  • オイスターソース4大さじ
  • 花塩1.5大さじ
  • ツナエキス10大さじ
  • もやし150g
  • こしょう2g
  • そうめん400g
02

作り方 をチェック

1

鍋に水4Lを入れて沸かし始めます。時間短縮のため、先に沸かしておくと効率的です。

2
牛バラ薄切り肉300g

熱したフライパンにオリーブオイル大さじ5をひき、丸まった牛バラ薄切り肉を広げて入れます。赤みがなくなり全体の色が変わるまで炒めて、臭みを取ります。

3
00:00/ 02:00
牛バラ薄切り肉300g長ねぎ1本

大きめに切った長ねぎ1本を加え、2分ほど炒めます。長ねぎがしんなりするまで炒めると、ねぎの香りが牛バラ薄切り肉の臭みを消し、油に香りが移って味わいが豊かになります。

4
00:00/ 02:00
粉唐辛子30小さじ

粉唐辛子大さじ10を加え、さらに2分炒めます。粉唐辛子が全体に混ざり、辛味のある油ができあがります。

5

沸騰した水4Lをフライパンに注ぎ、グツグツ煮立たせます。スープが沸騰し始めるまで強火を保ちます。

6
ツナエキス10大さじ

にんにく(みじん切り)大さじ4、オイスターソース大さじ4、花塩大さじ1.5、ツナエキス大さじ10を加えて味を調えます。牛バラ薄切り肉だけでは足りないうま味を、ツナエキスが完璧に補います。

7
00:00/ 01:00
もやし150g

もやしひとつかみを加えて再び煮立て、こしょう少々を振って仕上げます。もやしが柔らかくなるまで1分ほど煮ます。

8
00:00/ 03:00
そうめん400g

沸騰したお湯にそうめん5人分を入れ、3分茹でます。泡が溢れるたびに水半カップずつ3回加えると、そうめんが程よく茹で上がります。

9
そうめん400g4000ml

そうめんを冷水で洗い、器に1人分ずつ盛ります。熱々のスープを注いで完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

805kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
81g
炭水化物
46g
脂質
チャドルチャンポンククス | Cookuru